Goede voornemens

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 1

Lesdoel

Aan het einde van de les..

... weet je wat goede voornemens zijn.

... weet je meest voorkomende goede voornemens zijn.

... leer je hoe je goede voornemens kan laten werken.

Goede voornemens,
wat zijn dat eigenlijk?

Definitie 'goede voornemens' 

Goede voornemens zijn intenties om iets te manifesteren door gedrag. Wanneer iemand een goed voornemen heeft, dan is diegene van plan om een idee uit te voeren. 

“Je doel” is je goede voornemen. Het is iets dat je van plan bent om te doen, of je het nu wel of niet voor elkaar krijgt.

Goede voornemens

Goede voornemens hebben we allemaal wel.

In januari proberen we ons leven weer een beetje te verbeteren. 

Welk goede voornemen staat bij jou op nummer 1?

Waarom is het zo moeilijk om goede voornemens vol te houden?

Dus.. Waarom is het zo moeilijk om goede voornemens vol te houden?

Omdat je je eigen gewoontes moet veranderen. Deze gewoontes doe je op de automatisch piloot. 

Automatische piloot

Het is moeilijk om je eigen gewoontes te veranderen. Dit komt omdat je dit doet op de automatische piloot. 

De automatische piloot wint het van je goede voornemens, ook als we erg gemotiveerd zijn.

Hoe kun je dan die slechte gewoontes veranderen?

Nieuwe gewoontes maken

Een reden waarom goede voornemens vaak sneuvelen is dat we ons niet goed voorbereiden.. 

Slechte gewoontes vervangen met goede

Maak een van aanpak. 

''Hoe ga je dit doen''?

Kost tussen de 66 a 254 dagen aan tijd.

Tip 1! Concreet maken

* schrijf je doel op papier!

* maak een plan!

* vertel het aan anderen!

Tip 2! Belonen

Beloon jezelf als het goed gaat!

Tip 3! Zet door

dit verschilt: 

- per persoon 

- per gedrag

- per situatie