mentale en emotionele gezondheid
1 / 11
Lesduur is: 15 minOnderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Slide 2 - Tekstslide
wat is emotionele gezondheid
Slide 3 - Open vraag
wat zijn kenmerken van emotionele gezondheid
Slide 4 - Open vraag
zelfbewustzijn
-Emotionele regulatie
Empathie
veerkracht
positieve relaties
Het bewustzijn van je eigen emoties
je eigen emoties op een gepaste manier uiten
emoties van andere begrijpen en op een gepaste manier reageren
Het vermogen om snel te herstellen van stress of negatieve gebeurtenissen
gezonde, ondersteunende relaties waarin emoties op een constructieve manier worden gedeeld.
Slide 5 - Sleepvraag
wat is mentale gezondheid
Slide 6 - Open vraag
emotioneel welzijn
-Psychologische welzijn
-Sociaal welzijn
vreugde, liefde, tevredenheid
zelfacceptatie, persoonlijke groei en doelgerichtheid
relaties onderhouden, steun zoeken, effectief communiceren
Slide 7 - Sleepvraag
biologische factoren
levensgebeurtenissen
omgeving
leefstijl
Genetica, hersenchemie en lichamelijke gezondheid kunnen invloed hebben op je mentale gezondheid
Stressvolle gebeurtenissen zoals verlies, trauma of veranderingen in het leven kunnen mentale gezondheid beïnvloeden.
Voeding, lichaamsbeweging, slaap en het gebruik van middelen zoals alcohol of drugs spelen een rol.
Sociale relaties, werk- of schoolsituatie en de bredere sociale culturele context kunnen impact hebben.
Slide 8 - Sleepvraag
Hoe herken je emotionele signalen
A
extreme stemmingswisselingen, langdurige somberheid en prikkelbaarheid
B
lichamelijke klachten en vermoeidheid
C
moeite met concentreren en verwardheid
D
terugtrekken en risicovol gedrag
Slide 9 - Quizvraag
HOE HERKEN JE GEDRAGSVERANDERINGEN
A
Risicovol gedrag: het tonen van impulsief, roekeloos gedrag of het nemen van grote risico’s
B
Problemen in relaties: meer ruzies
C
de antwoorden A en D zijn beide juist
D
terugtrekken: minder interesse in sociale activiteiten, vrienden of hobby’s
Veranderingen in eet- of slaappatroon
Slide 10 - Quizvraag
Behandelen van mentale gezondheidsproblemen:
