lichaamsverzorging BUSO Max Thuy

• Verzorging
• Buitengewoon secundair onderwijs

Mijn lichaam

Max Thuy

Doelstelingen

• Ik ken de delen van mijn lichaam.

• Ik weet welke verzorging ik dagelijks moet uitvoeren.

• Ik weet welke verzorging ik wekelijks moet uitvoeren.

• Ik kan mijn eigen hygiëne scoren op 10.

• Ik weet in welke volgorde ik mijn lichaam moet wassen.

• Ik weet hoe ik mijn haar moet wassen en verzorgen.

• Ik weet welk materieel en materiaal ik nodig heb om mijn haar te wassen.

• Ik weet welke hygiëneregels er gelden in een zwembad.

• Ik weet hoe ik mezelf moet verzorgen tijdens de pubertijd.

• Ik weet hoe ik mijn handen moet wassen.

• Ik weet wat de algemene hygiëneregels zijn.

De delen van het lichaam

Vul jouw persoonlijke lichaamskaart in 

Delen van mijn lichaam 

1. .............................

2. .............................

3. .............................

Delen van mijn lichaam 

1. Het hoofd

2. De romp

3. De ledematen

Uit welke lichaamsdelen bestaan de ledematen ?

....................................................................................................................

Wat betekend "romp"?

....................................................................................................................

Wat betekend "uitwendig"?

....................................................................................................................

Geef het tegengestelde van "uitwendig"

....................................................................................................................

Uit welke lichaamsdelen bestaan de ledematen ?

De benen 

Wat betekend "romp"?

Romp of torso. Is het lichaamsdeel zonder hoofd, armen of benen. 

Wat betekend "uitwendig"?

De buitenkant van je lichaam. 

Geef het tegengestelde van "uitwendig"

Inwendig

Rangschik de volgende lichaamsdelen. 

Kuit, tanden, wimpers, borsten, schouder, enkel, tong, rimpels, bovenlip, hiel, arm, elleboog, tepels, rug, lippen, wijsvinger, neusgaten, middenvinger, oor, pupil, buik, onderbeen, ringvinger, neus, dij, hand, snijtanden, bekken, borstkas, duim, navel scheenbeen, zitvlak, pols, pink, gebit, wenkbrauwen, onderlip voorhoofd, oog, knie, oorlel, mond, vinger, voet, tenen.

Hoofd

Romp

Ledematen

Hoofd

• tanden
• wimpers
• tong
• rimpels
• bovenlip
• lippen
• neusgaten
• oor 
• pupil
• oor
• neus

• snijtanden
• gebit
• wenkbrauwen
• onderlip
• voorhoofd
• oog 
• mond

Romp

• borsten
• schouder
• arm
• elleboog
• tepels
• rug
• wijsvinger
• middenvinger
• buik
• ringvinger
• hand

• borstkas
• duim
• navel
• pols
• pink
• vinger

Ledematen

• enkel
• hiel
• onderbeen
• dij
• bekken
• scheenbeen
• zitvlak
• knie
• voet
• tenen

Dagelijks

Meer dagelijks 

gezicht wassen,

oksels wassen, 

schoon ondergoed, 

handen wassen, 

tandenpoetsen, 

voeten wassen, 

schaamstreek wassen, 

douchen zonder zeep, 

schone sokken, 

Wekelijkse hygiëne

Haren wassen :  minstens 1x in de week je 

haren wassen

Schone kleding : t-shirt om de 1 - 2 dagen 

broek en trui 1 - 2 x per week 

BH en slaapkleding 1 x per week 

Vuile kleding altijd verversen 

Teennagels recht afknippen 1x per week

Oren schoonmaken 1x per week met een wattenstaafje 

Test jezelf 

Vul de test "Hou het netjes" in. 

Voor elke “ja” krijg je 2 punten 

voor elke “nee” 1 punt. 

Tel daarna jouw punten op.

Tip 1 

Baden of douchen

Minstens elke keren per week. Overdadig

 gebruik van badschuim kan je huid uitdrogen. 

Gebruik liefst een zeep met een neutrale 

zuurtegraad.

Tip 2

Haren wassen

Minstens één keer per week met 

een gewone milde shampoo.

Tip 3

Gezicht wassen.

Twee maal per dag met water. Heb je een 

erg vette huid, gebruik dan een 

PH-neutrale zeep.

Tip 4

Oren wassen.

Bij het baden of het douchen. Overtollig 

oorsmeer kan je met een tip van een 

handdoek verwijderen. Wattenstaafjes 

zijn niet zo goed. Ze kunnen het oorsmeer 

dieper in je oren duwen.

Tip 5 

Oksels wassen.

Dagelijks met een PH-neutrale zeep. 

Een goede lichaamshygiëne volstaat

om zweetgeurtjes te voorkomen. 

Deodorants bevatten geurstoffen 

en bewaarmiddelen die irriterend kunnen 

werken.

Tip 6

Geslachtsorganen wassen.

Dagelijks met water.

• Meisjes wassen de schaamstreek met lauw water. 

Doe dit van voor naar achter. Veeg ook je billen van 

voor naar achter schoon. Anders kan vuil vanuit de 

anus naar de vagina gewreven worden. 

Dat kan ontsteking veroorzaken.

• Jongens schuiven de voorhuid van de penis 

terug tot achter de eikel. Wassen doe je met 

lauw water zonder zeep.

Tip 7

Tanden poetsen.

Best na elke maaltijd. Gebruik een goede

tandenborstel. Etensresten tussen 

de tanden kan je verwijderen met 

tandzijde of tandenstoker.

Tip 8

Handen wassen.

Verscheidende keren per dag met een 

PH-neutrale zeep. Niet vergeten je 

handen te wassen voor het eten 

en na elk toiletbezoek.

Tip 9

Voeten wassen.

Dagelijks met zeep. Grondig drogen. 

Wanneer we veel last hebben van 

zweetvoeten dienen we een goede 

kwaliteit kousen te dragen en 

lederen schoenen.

Tip 10

Nagels onderhouden.

Knip je teennagels wekelijks mooi 

recht af met een nagelknipper. 

Vingernagels kan je ook met een 

scherp nagelschaartje kort houden. 

Scherpe puntjes kan je wegvijlen.

Tip 11

Propere kleren.

Onze bovenkleren moeten steeds 

proper zijn, wanneer ze vuil zijn andere 

aantrekken. Onze onderkleding moet

DAGELIJKS verschoond worden.

Lichaamsdelen wassen

Welke delen wassen
we dagelijks ?

https:

In welke volgorde wassen we ons lichaam ?

1. Lichaam nat maken met water op de juiste temperatuur .

2. Haar wassen met weinig shampoo en verzorgen met conditioner. 

3. Gezicht grondig wassen met zeep zonder zeep.

4. Lichaam wassen met een washadje en zeep of douchegel.

5. Spoel goed af. 

6. Eventueel scheren ( niet dagelijks) en tandenpoetsen 

7. Nogmaals grondig afspoelen.

Haar wassen

Plaats het nodige materieel - materiaal om je haar te wassen in de juiste volgorde

1

2

3

4

5

6

7

8

9

In het zwembad 

juist of fout

Het zwembad mag ik gebruiken als bad.

1. juist
2. Fout

Ik ga proper in het zwembad en neem vooraf een douche.

1. Juist
2. Fout

Ik ga vooraf naar het toilet.

1. Juist
2. Fout

Een beetje urine in het grote zwembad kan geen kwaad.

1. Juist
2. Fout

Ik draag een goed zittend badpak.

1. Juist
2. Fout

Ik loop in het zwembad.

1. Juist
2. Fout

Wanneer wassen
we onze handen ?

Wat hebben we nodig om onze handen te wassen ?

Teken je handen pols.

En benoem al je vingers

Nu gaan we zelf handen wassen.

Puberteit

Pubertijd bij jongens

• Groeispurt 
• Grote penis
• Okselhaar
• Borsthaar
• Baard in de keel
• Baardgroei 
• Acné (puistjes)

Pubertijd bij meisjes

• Groeispurt 
• Borsten
• Schaamhaar
• Ongesteld 
• Acné (puistjes)

Stellingen puberteit 

juist of fout

Menstruatievocht heeft een vieze geur.

1. Juist
2. Fout

Tijdens de maandstonden mag je niet sporten en zwemmen.

1. Juist
2. Fout

's Nachts heb je tijdens de maandstonden geen maandverband nodig.

1. Juist
2. Fout

Een tampon mag je 2 dagen laten zitten.

1. Juist
2. Fout

Na het toiletgebruik veeg je de vagina schoon van voor naar achter.

1. Juist
2. Fout

Om vieze geurtjes te vermijden was je je met een goed geparfumeerde zeep.

1. Juist
2. Fout

Tijdens de menstruatie was je de schaamstreek 2 keer per dag.

1. Juist
2. Fout

Jonge meisjes gebruiken beter een maandverband dan tampons.

1. Juist
2. Fout

Voor het inbrengen van een tampon was je beter eerst je handen.

1. Juist
2. Fout

1 keer per week wast een jongen zijn schaamstreek extra goed rond de penis.

1. Juist
2. Fout

Zeep kan de penis irriteren.

1. Juist
2. Fout

Draag elke dag schoon ondergoed.

1. Juist
2. Fout

Oksels was je best elke dag.

1. Juist
2. Fout

Kleur het bolletje groen of rood.

Groen als de uitspraak juist is 

Rood als de uitspraak fout is.

Klein testje

Selecteer telkens het juiste antwoord.

Wat betekent het woord HYGIËNE ?

1. Het huis netjes houden
2. Je wassen
3. Alles wat er voor zorgt dat de bacteriën geen kans krijgen om je ziek te maken

Hoe moet je je wassen ?

1. Boven naar onder
2. Onder naar boven
3. Eerst je gezicht daarna je lichaam en als laatste je geslachtsdeel

Hoe dikwijls moet je je wassen.

1. Elke dag
2. 1 keer per week
3. Enkel als je vuil bent

Hoe was je je gezicht meestal?

1. Met water
2. Met water en zeep
3. Zo weinig mogelijk

Hoe was je je haar ?

1. Met douchezeep
2. Gewone zeep
3. Met water
4. Met shampoo en conditioner

Nagels knippen ...

1. Is niet nodig, je scheurt ze.
2. Is niet nodig, je bijt ze af.
3. Wekelijks recht afknippen en bijvijlen.

Haren kammen ...

1. Is niet nodig.
2. Doe je enkel als je gedoucht hebt.
3. Elke ochtend.

Tanden poetsen ...

1. Doe je soms als je zin hebt.
2. Doe je enkel 's avonds.
3. Doe je in de ochtend en in de avond.

Kousen verander je ...

1. Als ze ruiken.
2. Na het douchen/ bad.
3. Elke ochtend.

Je ondergoed verander je ...

1. Als het vuil is.
2. Elke ochtend.
3. Elke avond.
4. 2 keer in de week.

Je kleding verander je ...

1. Elke ochtend.
2. Enkel als je gezweet hebt.
3. Als deze vuil is.
4. Als je zin hebt.

Deodorant ...

1. Doe je nooit op, anderen moeten je lichaamsgeur maar ok vinden.
2. Doe je enkel op als je gezweet hebt.
3. Geeft een frisse geur en zorgt ervoor dat je niet vlug ruikt.

Een geurtje ... (parfum, deodorant, ...)

1. Spuit je volop op je kleren als je gezweet hebt, zo hoef je niet te douchen.
2. Stinkt altijd, draag het nooit.
3. Is ok, als je niet overdrijft.

Je bent verkouden en je bent je zakdoek vergeten. Wat doe je ?

1. Ik vraag een papieren zakdoek aan iemand.
2. Ik leen een gebruikte zakdoek van een vriend.
3. Ik snuit mijn neus in mijn trui.
4. Ik snuif het op.

Je handen was je na elke toiletbezoek :

1. Natuurlijk.
2. Enkel de meisjes moeten dat doen.
3. Je hoeft dit niet te doen.