Erken je emotie, ' oh ok, ik merk dat ik boos word'
Richt je op je ademhaling
Afstand nemen, bewust worden van je gedachten
bijvoorbeeld: ' hij wil alleen maar zijn zin doordrijven'
Klopt dit wel? Kan ik hierdoor professioneel blijven handelen?
Neem time out als je de controle verliest