Warming-up
1 / 12
Lesduur is: 30 minOnderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Ik heb al eens een blessure gehad?
A
ja
B
nee
Slide 2 - Quizvraag
Welke blessure?
Slide 3 - Woordweb
Waarmee loop je GEEN risico op blessures
A
Slecht dempende sportschoenen
B
Geen opbouwende hardloopschema
C
Slechte sportkleding
(Shirt/broek)
D
Veel trainen zonder rust
Slide 4 - Quizvraag
Wat is geen effect van een goede warming-up?
A
De hartslag gaat omhoog
B
De kans op blessures wordt kleiner
C
De spieren worden opgewarmd
D
Je verbrand de meeste calorieën
Slide 5 - Quizvraag
Wat is belangrijk bij het voorkomen van blessures?
A
een goede warming up
doen om je spieren op te warmen
B
voldoende slapen
C
Aanleg hebben
D
goed eten
Slide 6 - Quizvraag
wat betekend woord preventie?
Slide 7 - Woordweb
Slide 8 - Tekstslide
Slide 9 - Tekstslide
Blessure preventie zorgt voor het voorkomen van blessures.
A
Waar
B
Niet waar
Slide 10 - Quizvraag
Primaire blessurepreventie
Secundaire blessurepreventie
Tertiaire blessurepreventie
Het voorkomen van blessures.
Het verminderen van een opkomende blessure.
Het voorkomen van het verergeren van een bestaande blessure.
