Grenzen aangeven

• Mentorles
• MBO
• Studiejaar 1

Grenzen aangeven, hoe doe je dat?

Tip 1: blijf vriendelijk en rustig

Het komt niet vaak voor dat een ander expres jouw grenzen overschrijdt. Blijf vriendelijk.

Vaak hebben mensen niet door dat ze een grens overschrijden. Zeg in elk geval de eerste keer vriendelijk dat zij een grens overschrijden. Boos worden kan altijd nog.

Tip 2: geef een tip

Soms weet de ander niet hoe het anders kan. Als jij meteen een tip meegeeft, kan de ander gemakkelijk het gedrag veranderen

Zeg: “Ik vind het niet prettig als je telkens te laat komt, misschien kun je een herinnering in je telefoon zetten?”

Tip 3: leg uit waarom

Geef aan waarom je iets niet prettig vindt. De kans is dan veel groter dat er naar je wordt geluisterd.

Zeg: “Ik vind het niet prettig dat je te laat bent. Want daardoor moet ik op je wachten.” De kans dat de ander je begrijpt en er de volgende keer dus rekening mee houdt is nu véél groter.

Tip 4: blijf bij jezelf en bij één voorbeeld

Als je vanuit jezelf spreekt en het bij één aanwijsbaar voorbeeld houdt, voorkom je discussie. Spreek dan altijd vanuit ‘ik’, oftewel: de ik-boodschap.

Zeg: “Ik vind het vervelend dat je te laat bent,” in plaats van “Jij komt altijd te laat.” Met de laatste manier val je de ander aan. De ander zal dan verdedigen in plaats van rekening houden met wat jij belangrijk vindt of verontschuldigingen aanbieden.

Hierna volgen voorbeelden van op een slechte manier je grens aangeven.

Bedenk bij elk voorbeeld hoe het beter kan.

Denk hierbij aan de vier tips:

1. blijf vriendelijk en rustig

2. geef een tip

3. leg uit waarom

4. hou het bij jezelf (ik ....)

Aan tafel: “Bah, je zit altijd met open mond te eten!”

Een collega roept: “Laat me met rust, ik heb geen tijd.”

Instagrambericht: “Die foto haal je eraf, vandaag!”

Met een vriend: “Oh sorry hoor, ik wist niet dat je zo gevoelig was!?”