Les 14: Voetverzorging

• Praktijkonderwijs

Voetverzorging

Body

Terugblik

Wat gaan we leren?

Aan het eind van de les

Hoe verzorg jij je voeten?

Voeten

Je voeten zitten de hele dag opgesloten in sokken en schoenen.

Hierdoor wordt het warm en gaan je voeten snel zweten. Je hebt dan last van zweetvoeten. 

Het is warm en vochtig in je schoenen.

De ideale plek voor bacteriën en schimmels.

Door de bacteriën en schimmels kunnen je voeten gaan stinken.

Je krijgt dan stinksokken.

Van schimmels kun je een schimmelinfectie krijgen.

Dit noem je ook wel zwemmerseczeem. Het is erg besmettelijk. 

Teennagels

Bacteriën en schimmels kunnen ook je teennagels binnendringen.

Dan kun je schimmelnagels krijgen.

Dit noem je ook wel kalknagels.

Een kalknagel is niet ernstig.

Maar het ziet er niet mooi uit.

Het is ook erg besmettelijk.

En je komt er niet makkelijk vanaf. 

Knipje teennagels recht af. Knip geen hoekjes af.

Want dan kunnen je teennagels gaan ingroeien in je huid. Dat doet erg veel zeer. 

winterhanden en -voeten

- Onder invloed van kou: blauwpaarse verkleuringen

- Bloedvaatjes zijn vernauwd: te weinig toevoer bloed naar vingers en tenen

- Lager gelegen bloedvaten bevatten teveel bloed

- vermijd temperatuursverschillen

- Wel doen: massage en wisselbaden

Schimmel- of kalknagel

- Vocht en warmte geven de schimmels de kans zich in de huid en nagels te nestelen.

- Kalknagel is dik, gelig van kleur en brokkelt snel af

- Behandeling: schimmeldodende zalf of 

   behandeling door de pedicure

- Erg besmettelijk.

- +/- 30 % van de mensen 

Eelt

- Dikker worden van de hoornlaag door druk of wrijving (bijv. door te krappe schoenen, zweetvoeten, verkeerde stand voeten)

- Voelt hard aan, is gelig, 

- Huid is gevoelloos

- Eelt verwijderen: met rasp of mesje.

Wratten

- Worden veroorzaakt door een virus (humaan papillomavirus)

- Komen vooral voor op de handen en voeten.

- Wratten zijn knobbeltjes die ruw en hard aanvoelen. Soms zien ze er een beetje bloemkoolachtig uit.

- Wratten zijn onschuldig.

- Weghalen (zelf of door huisarts)

Likdoorn

- Eeltknobbel met een harde kern

- drukt vaak op zenuw, dus pijnlijk

- behandeling: weghalen door pedicure

                                likdoornpleisters

Wat is zwemmerseczeem?

1. Een bacterie op je voet
2. Een kalknagel
3. Een schimmelinfectie op je voet
4. Een schimmelnagel

WAAR

NIET WAAR

Bacteriën en schimmels houden van koude, droge plekken

Zwemmerseczeem kun je gemakkelijk van iemand anders krijgen.

Een kalknagel is een gevaarlijk infectie.

Het is heel gemakkelijk om van kalknagels af te komen.

Ingegroeide teennagels zijn erg pijnlijk.

Voeten verzorgen

Je moet je voeten goed wassen.

Dit doe je met water en zeep. Het liefst antibacteriële zeep, Was je hele voet.

Was vooral goed tussen de tenen.

En ook je teennagels.

Je kunt je voeten ook in een voetenbadje met bacteriedodend middel doen. 

Droog je voeten af met een schone, droge handdoek.

Droog ook goed tussen je tenen.

Trek elke dag schone sokken aan. 

Wat kun je doen tegen zweetvoeten?

Houd je voeten zo droog mogelijk.

Bijvoorbeeld door slippers of sandalen te dragen.

Of door schoenen en sokken te dragen die 'ademen'.

Maak je voeten ook altijd goed droog na het zwemmen en douchen. 

Gebruik een antibacterieel middel om je voeten te wassen.

Gebruik een antibacteriële spray, zalf of poeder.

Neem af en toe een voetenbad.

Trek elke dag schone sokken aan.

Was je sokken op 60 graden Celsius. Bij deze hoge temperatuur gaan de bacteriën dood. Als je de sokken minder heet wast, gaan de bacteriën niet dood. 

verzorgende producten (voeten)

1. Voetbadzout
2. Likdoornproducten
3. Anti-transpirant
4. Talkpoeder
5. Voetscrub
6. Voetcrème

De opdracht; keuze

Kies 1 van de 3 kaarten om je voeten te behandelen.

De eerste keer is een oefening de twee keer is een toets.

Keuze 1

Keuze 2

Keuze 3

     Hoe scoor ik een 10?

1. Je loopt rustig mee naar het D&Z lokaal (0,5p)

2. Je pakt de spullen die je nodig hebt voor de keuzeopdracht (2,5p)

3.  Je legt uit waarom je voor deze opdracht hebt gekozen (0,5)

4.  Je legt uit waarom het belangrijk is om je voeten te verzorgen (0,5)

5.   Je vertelt hoe vaak je schone sokken aan moet (0,5)

6. Je vertelt waar je voetschimmel kan oplopen en wat je kan doen om het te voorkomen (1,5p)

7. Je voert de keuzeopdracht uit (1,5p)

8. Je ruimt je eigen spullen weer goed en droog op (2p)

9. Je loopt weer rustig mee terug naar het lokaal.(0,5p)

Vooruitblik

In de volgende les gaan wij