Diagnostische Vragen paragraaf 1.7 Fitheid BSM

Enkele diagnostische vragen 
Schrijf je antwoord op een blaadje ajb?

En ...
De toets verplaatsen we naar dinsdag 20 oktober!!
1 / 13
volgende
Slide 1: Tekstslide
Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolvwoLeerjaar 5

In deze les zitten 13 slides, met interactieve quiz en tekstslides.

time-iconLesduur is: 30 min

Onderdelen in deze les

Enkele diagnostische vragen 
Schrijf je antwoord op een blaadje ajb?

En ...
De toets verplaatsen we naar dinsdag 20 oktober!!

Slide 1 - Tekstslide

1. Wat is ATP?
timer
0:30

Slide 2 - Tekstslide

Antwoord vraag 1
ATP = adenosine-tri-fosfaat (1), een chemische verbinding die mechanische energie kan leveren (beweging) (2). Ligt opgeslagen in de spiercellen. (1)

Slide 3 - Tekstslide

2. Wat is fitheid?
timer
1:00

Slide 4 - Tekstslide

Antwoord vraag 2:
Fitheid is het algemene vermogen om lichamelijke prestaties te leveren in verschillende grondmotorische eigenschappen: coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid.

Slide 5 - Tekstslide

Vraag 3:
Noem de energiesystemen en noem een sport(onderdeel) bij ieder energiesysteem waarvoor dat energiesysteem de belangrijkste energieleverancier is.




timer
1:00

Slide 6 - Tekstslide

Antwoord vraag 3:
(creatine)fosfaatsysteem: sprint 100m
anaerobe systeem: 1500m schaatsen
aerobe systeem (zuurstoftransportsysteem): marathon lopen

Slide 7 - Tekstslide

4. Noem van de trainingsprincipes de drie die de basisprincipes vormen.
A
Overload, opklimmende belasting en specificiteit
B
Overload, homeostase en specificiteit
C
Overload, optimaal herstel en opklimmende belasting
D
Opklimmende belasting, Specificiteit, Verminderde meeropbrengst

Slide 8 - Quizvraag

Vraag 4
Wat is overload?
Wat is opklimmende belasting?
Wat is specificiteit?

Slide 9 - Tekstslide

Vraag 5
Teken een grafiek waarin je laat zien wat er met je prestatievermogen gebeurt als je gaat trainen.
Geef aan waar in de grafiek de vier fasen van training te zien zijn en geef een toelichting. 

Slide 10 - Tekstslide

Slide 11 - Tekstslide

Slide 12 - Tekstslide

Vraag 6
Welke spiergroepen zijn dominant bij de oefeningen van vandaag?
  • Deadlift
  • Bench Press
  • Military Press
  • Inverted Row

Slide 13 - Tekstslide