In deze les zitten 17 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.
Onderdelen in deze les
Blessurepreventie & behandeling
Slide 1 - Tekstslide
Acuut of chronisch
Oorzaken: exogeen (buiten) of endogeen (binnen)
Slide 2 - Tekstslide
Preventie
Primaire preventie> voorkomen van een blessure Secundaire preventie > beginnende blessure voorkomen Tertiaire preventie > Verergering van blessure voorkomen
Slide 3 - Tekstslide
Blessure naar locatie
Voet, enkel, onderbeen, knie, romp (lage en hoge rug), schouder en pols
Slide 4 - Tekstslide
Blessure behandeling
Acute blessure: PRICE-regel Chronische blessure:
Slide 5 - Tekstslide
Gehoorschade
Twee manieren om dit te voorkomen: 1. geluid zachter zetten 2. Beschermende maatregelen (oordoppen)
Slide 6 - Tekstslide
OPDRACHT
1. Maak een overzicht van de meest voorkomende blessures (p. 206 t/m 211) 2. Maak een samenvatting van het hele hoofdstuk (filmpje en lessonup via de mail)
Slide 7 - Tekstslide
Niet voor een zwakke maag!
Slide 8 - Tekstslide
Slide 9 - Video
Wat is de meest voorkomende blessure van de enkel?
A
Gebroken enkel
B
Verstuiking
C
Gescheurde enkelband(en)
D
Overmatig Brevibacterium
Slide 10 - Quizvraag
Wat is een lordose in de rug?
A
Kromming naar voren
B
Kromming naar achter
C
S-Kromming naar de zijkant
D
C-Kromming naar de zijkant
Slide 11 - Quizvraag
Wat is de latijnse benaming voor scheenbeenvlies ontsteking?
Slide 12 - Open vraag
Wat is het advies aan iemand die bij jou komt met klachten als hij een spier rekt of de spier belast?
A
Geen sport tot spier is hersteld
B
Alleen cardio tot spier is hersteld
C
Alleen kettlebell training tot spier is hersteld
D
Alleen compound oefeningen tot spier is hersteld
Slide 13 - Quizvraag
Wat zijn de mogelijke oorzaken van spierkramp?
A
Oververmoeidheid
Te weinig zouten
Te weinig drinken
B
Te weinig zouten
Teveel vet eten
Teveel eiwitten eten
C
Te weinig koolhydraten
Teveel vitamine B6
Te weinig creatine
D
B en C
Slide 14 - Quizvraag
Wat is de Latijnse naam voor botontkalking?
Slide 15 - Open vraag
Wat is de belangrijkste oorzaak van een slijmbeurs ontsteking (bursitis)?
A
Te zware oefeningen
B
Teveel herhalingen
C
Slijmbeurs zat bekneld
D
Te weinig gedronken
Slide 16 - Quizvraag
Als een nucleus een zenuw afkneld dan noemen wij dat een ....?