Wandelen in je hoofd - De tuin van Vincent

• Sociaal emotionele vaardigheden
• Culturele en kunstzinnige vorming
• +2
• Basisschool
• Groep 7,8

Introductie

Een meditatieve ontspanningsoefening, waarin de leerlingen een fictieve wandeling maken door de tuin en de omgeving van het huis waar Vincent van Gogh opgroeide, in Zundert.

Instructies

Deze oefening duurt 8 minuten. Is de groep nog niet bekend met ontspannings- of meditatieoefeningen? Probeer dan eerst iets korters. Kijk voor informatie bijvoorbeeld op de site van Leraar24, of bekijk deze video van Rustmoment in de klas.

Deze les sluit aan op kerndoel 34.

Vooraf

Zorg dat de kinderen een rustige plek hebben om de ontspanningsoefening te doen. Dat kan in de klas zijn, of in het speel- of gymlokaal.

Een verteller begeleidt de leerlingen tijdens de 'wandeling in hun hoofd'. Ze kunnen de oefening liggend of zittend doen, met de ogen open of (bij voorkeur) dicht. Het belangrijkste is dat ze zich comfortabel voelen in de door hen gekozen houding.

De beelden in het filmpje zijn vooral bedoeld voor leerlingen die hun ogen niet (continu) dicht kunnen of willen houden.

Extra

• Bekijk vooraf de video uit de les Vincent in de natuur - Zundert.
• Vervolg de ontspanningsoefening met één van de creatieve lessen van het Van Gogh Museum - bijvoorbeeld bovengenoemde.

Wandelen in je hoofd

De tuin van Vincent

Vertel: We gaan vandaag een wandeling maken. Het is geen echte wandeling, maar een wandeling in je hoofd, door de tuin en de natuur rond het huis waar Vincent van Gogh woonde toen hij nog kind was.

Bespreek vervolgens de tips en afspraken op de volgende slide.

Wandelen in je hoofd

De tuin van Vincent

Afspraak

Tijdens het luisteren naar de vertelstem zijn we stil.

Tip

Een wandeling in je hoofd werkt het best met je ogen dicht. Vind je dat niet prettig? Niet erg! Dan hou je ze gewoon open.

Tip

Gebruik je fantasie: probeer van het verhaal dat je hoort een film in je hoofd te maken.

Afspraak

Vind je de oefening écht moeilijk? Kijk dan rustig mee naar de beelden op het scherm, of kijk lekker uit het raam, of ...

Vraag

Heeft iemand nog een andere tip, of zijn we nog iets vergeten af te spreken?

Afspraak

Wat je ook doet, doe het stil. Rust en stilte zijn belangrijk voor de anderen die de oefening doen.

Hoe was de wandeling

door Vincents tuin?

Bespreek de wandeling kort na. Stel daarbij vragen als:

• Hoe ging het, dit wandelen in je hoofd?
• Was het moeilijk om te doen, of juist makkelijk?
• Vond je het kort, of juist lang duren?
• Wat vond je het leukst van de wandeling?
• Had je je ogen de hele tijd dicht? Niet? Weet je dan nog waar in het verhaal je ze open deed?