17 nov executieve functies

• Mentorles
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 5

Xb03

Log alvast in bij LessonUP

18 NOV 

Goedemorgen 

xh7

Hoe voel je je vandaag?

😒🙁😐🙂😃

Wat voor humeur heb jij vandaag?

Waar doet dit plaatje je aan denken?

EXECUTIEVE FUNCTIES

Er zijn 11 executieve functies:

• Plannen
• Timemanagement
• (Werk)-Geheugen
• Organisatie
• Zelfinzicht
• Inpulscontrole

• Emotieregulatie
• Volgehouden aandacht
• Taakinitiatie 
• Doelgericht gedrag
• Flexibiliteit

Plannen

• Een plan maken en kunnen beslissen wat het belangrijkst is. 
• Bedenken wat je nodig hebt voor je werk en dat verzamelen voor je begint.

Timemanagement

• Tijd inschatten, kunnen verdelen en deadlines halen.
• Je goed bewust worden en leren omgaan met tijd

Werkgeheugen

• Informatie in je geheugen houden bij het uitvoeren van moeilijke taken.
• Bewust zijn van hoe je geheugen werkt.

Organisatie

• Informatie en materialen kunnen ordenen.
• Weten waar alles staat (opgeslagen) en goed kunnen opruimen.

Zelfinzicht

• Een stapje terug doen om je jezelf en de situatie te overzien.
• Kennis over de eigen kennis.

Inpulscontrole

• Goed nadenken voordat je iets doet of zegt.
• Je goed kunnen inhouden of stoppen wanneer nodig.

Emotieregulatie

• Emotie en gedrag kunnen controleren.
• Leren omgaan met tegenslagen of teleurstellingen.
• Rustig kunnen blijven.

Volgehouden aandacht

• Aandachtig blijven.
• Afleiding negeren.
• Langere concentratie kunnen afdwingen bij jezelf.

doelen stellen en doorzetten

• Op tijd en efficiënt aan een taak beginnen.
• Een juiste werkplek kunnen vinden / creëren. 

Doelgericht gedrag

• Je eigen doelen kunnen bepalen.
• Je eigen doelen kunnen behalen.
• Doorzetten.

Flexibiliteit

• Flexibel omgaan met veranderingen of tegenslag. 
• Tegen iets onverwachts kunnen en niet in paniek raken bij iets onverwachts.

Verder gaan met je werk?

• Via BloX / studiewijzer op je iPad
• Voor vandaag én volgende week doorwerken 
• ben je goed op weg? NEE? Maak een to-do lijst pak de studiewijzers van je vakken erbij en schrijf alvast je to-do voor deze week en of voor volgende week op