Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
Sportvoeding N4 les 4
Sportvoeding Les 4
1 / 19
volgende
Slide 1:
Tekstslide
sport en bewegen
MBO
Studiejaar 2
In deze les zitten
19 slides
, met
interactieve quizzen
,
tekstslides
en
2 videos
.
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Sportvoeding Les 4
Slide 1 - Tekstslide
Wat is de formule om te bereken hoeveel je moet eten op dagen dat je sport?
timer
1:00
Slide 2 - Open vraag
Waarom zijn tussendoortjes onmisbaar voor een sporter?
timer
0:30
Slide 3 - Open vraag
Vocht:
"We kunnen lange tijd zonder eten, maar maar maximaal enkele dagen zonder vocht"
Slide 4 - Tekstslide
Slide 5 - Video
Slide 6 - Tekstslide
Slide 7 - Tekstslide
Wanneer spreken we van een intensieve inspanning?
timer
0:15
A
40% maximale hartslag
B
70% maximale hartslag
C
80% maximale hartslag
D
Als je niet meer kan praten tijdens de inspanning.
Slide 8 - Quizvraag
zoek een voedingsproduct op internet ( plaatje) welke een hoog gehalte aan Koolhydraten bevat. voeg die toe.
timer
3:00
Slide 9 - Open vraag
timer
1:00
recreatie Spelsporter.
fanatiek Spelsporters en duursporters.
E-sporters!
Full pull fitness boys en girls
1,6 g eiwit per/kg lichaamsgewicht
2 g eiwit per/kg lichaamsgewicht
0,8g eiwit per/kg lichaamsgewicht
1 g eiwit per/kg lichaamsgewicht
Slide 10 - Sleepvraag
Vocht
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid 1,5 liter
0,5-2 liter verliezen we extra bij sport (zowel door zweten als ademhaling.
Slide 11 - Tekstslide
Slide 12 - Tekstslide
Slide 13 - Tekstslide
Slide 14 - Video
Hoe weet je of je voldoende drinkt?
Slide 15 - Tekstslide
Is Koffie vochtafdrijvend?
A
JA
B
Nee
Slide 16 - Quizvraag
Wanneer starten met drinken?
Begin de laatste twee tot vier uur voordat je begint met sporten met 5 tot 10 ml vocht per kilogram.
Slide 17 - Tekstslide
eigen tijd
maken van de vocht opdracht ( word.doc) die ik heb gedeeld in het kanaal.
Slide 18 - Tekstslide
Werken aan het product.
einde van de les via teams inleveren met alles wat je tot nu toe hebt gedaan.
- brainstorm sessie
- gedeelte van ppt?
etc.
Het hoeft niet af te zijn,
Slide 19 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
Eten en sport: alles dat je moet weten over sportvoeding
Maart 2024
- Les met
37 slides
Sportvoeding
MBO
Studiejaar 2
11.1 Je lichaam en je voedsel
Januari 2024
- Les met
27 slides
Biologie
Middelbare school
vwo
Leerjaar 5
lesweek 4.3 voeding en sport
Maart 2022
- Les met
22 slides
fitness
MBO
Studiejaar 2
Deel C
Juli 2023
- Les met
19 slides
Dienstverlening en Producten
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 3,4
Voeding en sport M3LO2 Erasmus College
Januari 2021
- Les met
22 slides
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
vmbo b
Leerjaar 4
10.1 Je lichaam en je voedsel
Juni 2022
- Les met
26 slides
Biologie
Middelbare school
vwo
Leerjaar 5
Voedingsvoorlichting 3
Januari 2023
- Les met
12 slides
Welzijn
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 4
Voeding bij topsport
Oktober 2017
- Les met
27 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
vmbo b
Leerjaar 4