Geluksles

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Burgerschap

Les: geluk

Leerdoelen:

- Verschil herkennen tussen objectief en subjectief geluk

-Nadenken over geluk

- Geluk in de wereld

Wat is voor jou geluk?

Noem 3 dingen die jou gelukkig maken:

Objectief geluk

Het is geluk dat je kunt meten/zien aan de ''buitenkant''

Je hebt een goede gezondheid

Je hebt een fijne familie

Je hebt een leuke partner

Je hebt een goede/leuke baan

Je ziet er gelukkig uit 

Subjectief geluk

Tevredenheid/ je goed voelen, ''binnenkant''

 

Aristoteles (384 v. Chr. - 322 v. Chr.)

was de eerste filosoof die een onderzoek

deed naar deze vorm van geluk.

Gelukkigste landen

Hoe is dit geluk gemeten?

levensverwachting

voldoende sociale ondersteuning

onderlinge vrijgevigheid

vrijheid in het maken van levenskeuzes

weinig corruptie

hoog bruto binnenlands product

Welke factor vind jij het belangrijkst als het om geluk gaat?

1. Geld
2. Gezondheid
3. Familie
4. Vrienden

Tijdens de coronatijd voelde ik me minder gelukkig:

1. Nee, geen last van
2. Soms wel, soms niet
3. Ja, ik was gelukkiger voor de coronatijd

Word jij gelukkig van iets (een cadeau bijvoorbeeld) geven of krijgen?

1. Geven
2. Krijgen

Maakt geld volgens jou gelukkig?

1. Ja
2. Nee

Word jij gelukkiger van materialen of van dingen doen?

1. Materialen zoals auto, huis, mooie spullen en kleding
2. Dingen doen zoals sporten, uit eten, samen zijn met anderen, activiteiten

Maakt geld gelukkig?

Uit onderzoekt blijkt dat boven een jaarinkomen van 60.000 euro meer geld nauwelijks nog bijdraagt aan extra levensgeluk. Met andere woorden: er is een groot verschil tussen wel of geen auto hebben, maar of je nu een Tesla hebt of een middenklasser maakt voor je levensgeluk niet zoveel uit.

Hoe zien jullie dit?

Wat zou je doen als je 10.000 euro krijgt?

Geluk is te beïnvloeden

Stelling: je bent zelf verantwoordelijk voor je geluk

1. Eens
2. Oneens

Invloed op je eigen geluk:

Daglicht: elke dag minstens 30 min. buiten.

Sport / dans / beweeg

Aanrakingen: (geen partner, koop een huisdier)

De juiste voeding

Ontspanning: ADEM, mediteer, doe even niks, lees een boek

Slapen: op tijd naar bed, 8 uur slaap, donker koele kamer

Lachen: ''fake it till you make it'' 

Positief denken: leg de focus op de goede dingen

Creatief bezig zijn: verlaagt je cortisol (stresshormoon)

Hoe kun je volgens jou gelukkiger worden?

Kleine opdracht:

Glimlach breed en denk aan iets naars.

Lukt dit?

Vervolg kleine opdracht:

Hoe is dit als je ernstig kijkt? Voelt het dan anders?

Youtube tip:

Leo Bormans - Brandpunt

Zoek op internet een quote of uitspraak over geluk die jou aanspreekt

Wat neem je mee uit deze les voor jezelf?

Lesopdracht: wat maakt je blij?

Maak een:

- Collage - Woordweb - Moodboard - Tekening -

Waarin je laat zien wat jou gelukkig of blij maakt 

Onderwijsleergesprek

Beantwoord de volgende vragen voor jezelf:

1. Wat is volgens jou geluk?

2. Wanneer ben je gelukkig?

3. Hoe ervaar/beleef jij geluk?

Bespreek je antwoorden in groepjes van 3