Uitstelgedrag

Uitstelgedrag
1 / 11
volgende
Slide 1: Tekstslide
Future SkillsMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 11 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

Onderdelen in deze les

Uitstelgedrag

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 3 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Wat is SOG?

Slide 4 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Waarom stel jij iets uit?

Slide 5 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Oorzaken uitstelgedrag
Faalangst; als je niks doet, kun je ook niets fout doen
Druk doen of druk zijn
Gebrek aan overzicht
Gebrek aan motivatie en interesse
Gebrek aan zelfdiscipline
Afleidingen en onderbrekingen
Ervan overtuigd zijn dat je beter onder druk kunt werken

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Uitstelgedrag heeft ook gevolgen.

Wat is GEEN gevolg van uitstelgedrag?
A
Slecht voor je gezondheid en ontwikkeling
B
Faalangst
C
Het vreet energie
D
Het kost tijd

Slide 7 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Gevolgen uitstelgedrag
Slecht voor je gezondheid en ontwikkeling
Energievreter
Het kost tijd

Slide 8 - Tekstslide

Slecht voor je gezondheid en ontwikkeling
Afraffelen, dus mindere kwaliteit
Stress
Energievreter
Onrustig in je hoofd -> vaak onrustig in je lijf
Oververmoeid, slechter slapen en concentratieproblemen
Burn-out in ergste geval
Het kost tijd
Steeds opnieuw weer verdiepen in de stof
 

Slide 9 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Oplossingen uitstelgedrag
Stap voor stap beginnen
Hulp vragen
Helpende gedachten bedenken
Denken aan je doel
Belonen als klaar
Planning maken
2 minuten regel (of 5 of 10)
Slik eerst de kikker (beginnen met moeilijkste/vervelendste taak)

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

En nu?
Theorie nalezen als je dat nog wil

Opdracht W1:Oplossingen uitstelgedrag maken

Slide 11 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies