bas 5 - Gezonde voeding

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 2

Gezonde voeding

https://www.youtube.com/watch?v=kTm0h8w3570

Schijf van 5

kijk op Blz. 114 Afb. 1

kijk in het plaatje waar welke voeding staat

Vul de schijf van 5 in met het eten van gisteren

leerdoelen 

8 Je kunt met de schijf van vijf adviezen voor een gezonde voeding geven

9 Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuzen daaraan kunnen bijdragen 

10 Je kunt mogelijke oorzaken en gevolgen van eetstoornissen noemen en enkele voorbeelden geven

De schijf van 5

De schijf van 5

De 5 vakken:

Groen: vitaminen

Geel: vetten

Roze: eiwitten

Oranje: koolhydraten

Blauw: water

Hoe groter het vak, hoe meer je elke dag
nodig hebt van deze voedingsstof!

Gezond gewicht

• Hoeveel energie je nodig hebt, hangt van 3 dingen af;

1. Leeftijd, verschil in energie voor grondstofwisseling
2. Geslacht, mannen meer energieverbruik dan vrouwen
3. Activiteit, hoe meer je beweegt, hoe meer energie je verbruikt.

• Hoeveelheid energie geef je aan in kilojoule (kJ) of kilocalorie (kcal). 1  kcal = 4,2 kJ.
• Je eet gezond wanneer je niet meer kilojoules binnenkrijgt dan je verbruikt?

Eetstoornissen

vaak door stress

Psychisch

" verschillende eetstoornissen"

anorexia nervosa
boulimia nervosa

eetbuistoornis 

Huiswerk

Lees in je boek bladzijde 113 t/m117

Maak in je werkboek

BB: opdracht 1, 2, 3

KB TL: opdracht 1,3,4,6,7

leerdoelen 

8 Je kunt met de schijf van vijf adviezen voor een gezonde voeding geven

9 Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuzen daaraan kunnen bijdragen 

10 Je kunt mogelijke oorzaken en gevolgen van eetstoornissen noemen en enkele voorbeelden geven

huiswerk

lees in je boek bladzijde 113 t/m 117

maak in je werkboek opdracht 1 t/m 7 (bladzijde 118 t/m 121)