M2 studieles: groepsdruk + omdenken

• Studielessen
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 2

Themales:
groepsdruk + omdenken

Waar denk je aan bij het woord groepsdruk?

We kijken zo een filmpje waarin groepsdruk naar voren komt.
 

Kun je zelf ook al een voorbeeld noemen van een situatie waarin mensen groepsdruk kunnen voelen?

Casus:
Jij bent goed bevriend met Jan. Een van jouw andere vrienden haat Jan en zegt tegen jou dat je Jan moet ontvrienden en blokkeren.

Hoe reageer je hierop?

Is iemand die jou pusht om iets te doen wat jij niet wilt, in jouw ogen, een goede vriend?

1. Ja
2. Nee
3. Weet ik niet

Tips: Hoe ga je met groepsdruk om?  

• Bedenk van tevoren wat jouw grenzen zijn: wat wil je wel doen en wat niet? 
• Vraag een vriend(in) die je vertrouwt om hulp als je er zelf niet uitkomt. Hij/zij kan jou advies geven. Uiteindelijk ben je wel altijd zelf verantwoordelijk voor je eigen gedrag.

• Als je merkt dat de groep iets doet, wat jij niet wil doen, laat het de groep dan weten. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: “Sorry jongens, maar dit doe ik liever niet”. Als een groep je toch dwingt, loop dan weg. Dat kan heel lastig zijn, maar vrienden die je dwingen om iets te doen, zijn geen echte vrienden.  
• Durf ‘nee’ te zeggen en kom voor jezelf op. Dat is erg lastig, maar je zult merken dat je meer respect krijgt als je duidelijk je grenzen aangeeft, dan wanneer je altijd mee loopt met de rest.

Bedenk van tevoren wat jouw grenzen zijn: wat wil je wel doen en wat niet? 

Vraag een vriend(in) die je vertrouwt om hulp als je er zelf niet uitkomt. Hij of zij kan je misschien goede raad geven. Maar uiteindelijk ben je wel altijd zelf verantwoordelijk voor je eigen gedrag.

Als je merkt dat de groep iets doet, wat jij niet wil doen, laat het de groep dan weten. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: “Sorry jongens, maar dit doe ik liever niet”. Als een groep je toch dwingt, loop dan weg. Dat kan heel lastig zijn, maar vrienden die je dwingen om iets te doen, zijn geen echte vrienden.  

Durf ‘nee’ te zeggen en kom voor jezelf op. Dat is erg lastig, maar je zult merken dat je meer respect krijgt als je duidelijk je grenzen aangeeft, dan wanneer je altijd mee loopt met de rest.

Casus:
Je gaat met twee vrienden naar de Hema. Beide vrienden stelen iets en zeggen tegen je: "doe nou gewoon of ben je zo'n loser die dat niet durft?"

Wat zou je dan doen?

Oordelen & omdenken

Wij mensen hebben al snel een oordeel klaar

Wat is jouw eerste indruk?

En nu omdenken: wat is het positieve wat je allemaal over deze man kan zeggen op basis van deze foto?

Wat is je eerste reactie?
Mijn docent doet 2 weken over het nakijken van de toets.

En nu omdenken: wat is het positieve aspect hiervan?

Zie je hoe snel je een mening vormt?

Laten we wat liever voor elkaar zijn en verder kijken dan alleen de eerste indruk van iemand.

Fixed vs growth mindset

We kunnen soms ook erg hard zijn voor onszelf en twijfelen aan ons kunnen.

niet helpende gedachten

 helpende gedachten

Maak deze gedachte positief:
Ik kan niet voetballen.

niet helpende gedachten                                                                            helpende gedachten

Maak deze gedachte positief:
Ik ga toch nooit een voldoende halen voor wiskunde.

Maak deze gedachte positief:
Ik zal toch nooit een topsporter kunnen worden.

Wat neem je vandaag mee uit deze les?