Leefstijl - leerjaar 3 - Module 3 blok 3 les 1 - STRESS deel 3

Klas: BK3
Vak:  Leefstijl

Welkom!

Telefoon weg                    Jas uit                   Pak je les materiaal           Ga lekker zitten
1 / 12
volgende
Slide 1: Tekstslide
MentorlesVoortgezet speciaal onderwijsLeerroute 4

In deze les zitten 12 slides, met tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

Klas: BK3
Vak:  Leefstijl

Welkom!

Telefoon weg                    Jas uit                   Pak je les materiaal           Ga lekker zitten

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 2 - Video

Deze slide heeft geen instructies

HERHALING
Welke soorten stress zijn er? 
  1. FYSIEKE STRESS
  2. PSYCHISCHE/MENTALE STRESS
  3. CHEMISCHE STRESS

Stress heeft VOOR- en NAdelen.  
Kortdurende stress vs. Langdurende stress


Slide 3 - Tekstslide

Zie map met aandachtspunten feedback
Klas: BK3
Vak:  Leefstijl
LESDOEL:
Aan het einde van de les weet je de verschillende soorten stress en hoe je in balans kan raken.
Wat heb je nodig? 
  • potlood of pen



PLAN:
  • terugblik
  • klassikale les.
  • Groepsopdracht

TAAK:
Doe actief mee, zorg voor zinvolle inbreng!

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat moet je vooral WEL doen!?
Wat moet je vooral WEL doen om stress te vermijden op onderstaande punten?

  1. FYSIEKE STRESS
  2. PSYCHISCHE/MENTALE STRESS
  3. CHEMISCHE STRESS




Slide 5 - Tekstslide

Zie map met aandachtspunten feedback
ONTSPANNING DOOR INSPANNING

Stress heeft een positieve kracht om te presteren.
Herstel is noodzakelijk!  

Hoe doe jij dat?

Slide 6 - Tekstslide

Zie map met aandachtspunten feedback
ONTSPANNING DOOR INSPANNING

Stretchen van je brein in noodzakelijk... net zoals na het sporten met je spieren.

MUZIEK - BEWEEG - LEER - SLAAP - STOP MET MULTITASKEN

Slide 7 - Tekstslide

Zie map met aandachtspunten feedback
GROEPSOPDRACHT

Maak een muziek playlist waarbij je het meest kan relaxen.

Welk nummer stond bij jullie op 1?
Laat eens horen!

Slide 8 - Tekstslide

Zie map met aandachtspunten feedback
GROEPSOPDRACHT
Waar hebben jullie opgelet bij het samenstellen van de playlist?
Wat kun jij doen om dagelijks te bewegen?
Welke nieuwe vaardigheid wil jij je binnenkort eigen maken?
Hoe kun je zorgen voor voldoende slaap?
Wat kun jij doen om multitasken tegen te gaan?

Slide 9 - Tekstslide

Zie map met aandachtspunten feedback
TOTALE STILTE....
3 minuten....eitje toch!?

Slide 10 - Tekstslide

Zie map met aandachtspunten feedback

Slide 11 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Check out...

* Wat heb je geleerd?
* Wat komt er volgende les?


Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies