Ergonomie n2 jr1 les 1t/m5 Facilitair medewerker

Les 1 Thema 4 $4.2 Ergonomie blz.114-116 

1 / 44
volgende
Slide 1: Tekstslide
Horeca, Bakkerij en RecreatieMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 44 slides, met tekstslides en 3 videos.

Onderdelen in deze les

Les 1 Thema 4 $4.2 Ergonomie blz.114-116 

Slide 1 - Tekstslide

Lesprogramma en doel
14 uur -16 uur. Let's go!
  • Welkom, kennismaking, altijd boek mee, pen, papier/device!
  • Theorie thema 4 Arbo en ergonomisch werken $4.2 blz. 114-116  'Ruimtes gebruiksklaar maken en inrichten' factor e boek
  • Theorie thema 5 'Eenvoudige onderhouds- en herstelwerkzaamheden uitvoeren' $3.4 blz. 220-222 factor e boek 
  • Werkvorm/ opdrachten maken 
  • Terugkoppeling theorie 

Slide 2 - Tekstslide

Kennismaking

Slide 3 - Tekstslide

Lesdoelen
Na deze les weet je:
  • Wat het begrip ergonomie inhoudt (4.2)

  • Met welke tilvoorschriften je te maken krijgt (4.2)

  • Wat ergonomisch werken inhoudt en waar je op dient te letten (3.4)

Slide 4 - Tekstslide

Theorie $4.2 Ergonomisch werken
Wat betekent ergonomie en wat houdt ergonomisch werken in?

Schrijf op wat de twee begrippen inhouden

Slide 5 - Tekstslide

Theorie $4.2 Ergonomisch werken
Ergonomie:  is het aanpassen van de omgeving aan de mens. Dit kan een product, ruimte of werkplek zijn. Ergonomie zit vervat in ons dagelijks leven, maar is vooral gekend in werksituaties. Het is immers afgeleid van de Griekse woorden ‘ergon’ (werk) en ‘nomos’ (wet). Ergonomie staat voor gezond en efficiënt werken.

Ergonomisch werken: werken op een manier die gezond is voor jou.

Slide 6 - Tekstslide

Tilvoorschriften
In je dagelijkse werk krijg je te maken met voorschriften over:
  • tillen
  • doekjes uitwringen
  • duwen en trekken
  • inriching werkplek
  • instructies
Fragment: goede en verkeerde houding bij werkzaamheden: 

Slide 7 - Tekstslide

Opdracht ergonomie
Opdracht Ergonomie (opdracht krijg je uitgedeeld, individueel maken)
https://www.youtube.com/watch?v=_E7Xk1Bei7s
1. Wat is ergonomie?  
2. Waar let je op bij het tillen van materialen/ bukken, noem 2 zaken:
-
-
3. Noem minimaal drie punten waarop je moet letten als je werkt:
- Op kantoor/ je stage:
                                                                                          
- In een winkel:   
4. Wat is een juiste houding bij stofzuigen en dweilen?
5. Wat vind jij het zwaarste als je staat: Werken aan een tafel, boven je hoofd of voorovergebogen werk? Leg je keuze uit.
6. Welke klachten kunnen optreden bij:
a. Boven je hoofd werken:
                           
b. Lang staan:                                      c. Zittend werken:  

7. Welk (ergonomisch) advies kun je geven bij schoonmaken van sanitair? (noem in ieder geval twee adviezen) 
8. Noem 3 tips voor de juiste houding bij zittend werk.
-
9. Noem 3 tips voor de juiste houding bij staand werk.
-


Slide 8 - Tekstslide

Tilvoorschriften
In je dagelijkse werk krijg je te maken met voorschriften over:
  • Tilvoorschriften: 
  1. Houd de last (spullen, emmer, persoon) zo dicht mogelijk bij je
  2. Til met een rechte rug, sta niet gedraaid
  3. Buig door je knieen als je gaat tillen
  4. Vraag hulp als het te zwaar is!
  5. De grens voor wat je in je eentje kan tillen ligt bij 15 kilo. 

Slide 9 - Tekstslide

  • Doekjes wringen 
Kan belastend zijn voor je polsen, probeer wringen te vermijden. Met microvezel hoeft dit ook niet (klamvochtig). Toch wringen? Doekje in hand houden, handen boven elkaar, polsen minimaal belasten.

  • Duwen en trekken
Werk je met een schoonmaakkar? Dan moet de kar soepel lopen, ondergrond moet vlak zijn. 

Slide 10 - Tekstslide

  • Inrichting werkplek
  1. Stoel en werkblad instellen op juiste hoogte (zie instructies internet)
  2. Neem regelmatig pauze als je veel met de computer werkt. Werk niet langer dan 1,5 a 2 uur achter elkaar
  3. Bij pauze, loop dan even rond, doe wat kleine oefeningen. Een goede houding is dus van groot belang: https://www.youtube.com/watch?v=mrM5Li_nryE 
  • Instructies
Tegenwoordig veel aandacht voor veilig werken, regelmatig zijn er traingen en instructies over veilig werken, bv een tilcursus of een arbo fucntionaris die de werkplekken controleert.
Ga nu aan de slag met opdracht 39, blz. 116 a,b en c, succes! Maak een presentatie over alle drie de instructies. Opdracht magin tweetallen (Prezi of PPT), presenteren start volgende les. 

Slide 11 - Tekstslide

Terugkoppeling lesdoelen

  • Wat houdt het begrip ergonomie in? 

  • Welke tilvoorschriften kun je benoemen? 

  • Wat bedoelen we met ergonomisch werken en waar dien je op te letten? 

Slide 12 - Tekstslide

Les 2 Thema 5 $3.4 Ergonomisch werken blz. 220-222 

Slide 13 - Tekstslide

Lesprogramma en doel
14 uur -16 uur. Let's go!
  • Welkom
  • Terugkoppeling les 1
  • Theorie thema 5 'Eenvoudige onderhouds- en herstelwerkzaamheden uitvoeren' $3.4 blz. 220-222 factor e boek 
  • Werkvorm/ opdrachten maken 
  • Terugkoppeling theorie

Slide 14 - Tekstslide

Lesdoelen
Na deze les weet je:
  • Wat belangrijke tips zijn bij het staan (3.4)

  • Welke tips er voor zorgen dat je op de juiste manier zit (3.4)

  • Wat het gevolg is van verkeerd tillen en welke tips er zijn om problemen met je rug te voorkomen (3.4)

Slide 15 - Tekstslide

Terugkoppeling les 1
Wij starten met jullie presentaties van vorige week, opdracht 39 blz. 116: presentatie instructies: tilinstructie, instructies voor uitwringen doeken en inrichting werkplek.
  • Stefan en Dimitri
  • Ashanty, Patrick en DD

Slide 16 - Tekstslide

Theorie $3.4 Ergonomisch werken
Ergonomisch werken is belangrijk! Je werkt dan namelijk op zo'n manier dat het je lichaam zo min mogelijk belast, gevolg is anders klachten. Waar moet je op letten?
  • Staan
  • Zitten
  • Tillen

Noteer minimaal 3 tips bij iedere houding waar je op dient te letten.

Slide 17 - Tekstslide

Theorie $3.4 Ergonomisch werken
Controleer of jouw antwoord hier tussen staat!

  • Staan
- Kijk recht vooruit
- Trek je kin in
- Ontspan je schouders
- Span je buikspieren aan
- Zet je voeten plat op de grond en iets uit elkaar

Slide 18 - Tekstslide

Theorie $3.4 Ergonomisch werken
  • Zitten
- Zit altijd rechtop en niet onderuit gezakt
- Ga zo ver mogelijk naar achteren op de zitting zitten: zo krijgt je rug goed steun
- Zet je voeten stevig en plat op de grond
- Schuif je stoel aan onder je werkblad
- Laat je rug tijdens het werken regelmatig tegen de leuning rusten
- Zet je beeldscherm op ooghoogte

Slide 19 - Tekstslide

Theorie $3.4 Ergonomisch werken
  • Tillen
- Kijk recht vooruit
- Ga recht voor het onderwerp staan
- Zet je voeten iets uit elkaar
- Houd je rug zo recht mogelijk
- Pak het voorwerp stevig vast met twe handen
- Houd je armen zo recht mogelijk en zo dicht mogelijk bij je lichaam
- Til het voorwerp zo dicht mogelijk bij je lichaam
- Draai bij het tillen nooit je rug

Slide 20 - Tekstslide

Lichaam en foutieve houding
Ergonomie is de wetenschap die zich bezig houdt met een goede lichaamshouding.

Slide 21 - Tekstslide

functies skelet
stevigheid
vorm
beweging
bescherming

Slide 22 - Tekstslide

Samenstelling van botten
Kalk ( voor de stevigheid)

Lijmstof ( buigzaam)

Slide 23 - Tekstslide

wervelkolom
heel veel botjes tussen de botjes zit kraakbeen.

Zonder kraakbeen slijten je wervels

Slide 24 - Tekstslide


Bij een goede houding  
slijten de wervels minder snel

Slide 25 - Tekstslide

Goed staan
Sta met de voeten op ongeveer heupbreedte.
Denkbeeldig touwtje op je kruin
Je rug is recht,terwijl je schouders ontspannen zijn. Dit is ontspannen rechtop staan.

Ingezakte houding > nekklachten.
Gespannen > zere schouders

Slide 26 - Tekstslide

Slide 27 - Tekstslide

op een juiste manier zitten voorkomt klachten

Slide 28 - Tekstslide

op een juiste manier tillen

Slide 29 - Tekstslide

Slide 30 - Video

Slide 31 - Video

Slide 32 - Video

Terugkoppeling lesdoelen
Na deze les weet je:
  • Wat belangrijke tips zijn bij het staan (3.4)

  • Welke tips er voor zorgen dat je op de juiste manier zit (3.4)

  • Wat het gevolg is van verkeerd tillen en welke tips er zijn om problemen met je rug te voorkomen (3.4)

Slide 33 - Tekstslide

Theorie $3.4 Ergonomisch werken

Ga nu aan de slag met opdracht 37, 38 en 39 op blz. 221. Deze opdracht mag je in tweetallen doen!


Nb: vraag mensen netjes of je een foto mag nemen! Internet gebruiken mag ook eventueel ivm privacy.

Slide 34 - Tekstslide

Les 3, 4 en 5 Thema 6 $3.5 Ergonomisch werken blz. 45-48 

Slide 35 - Tekstslide

Lesprogramma en doel
14 uur -16 uur. Let's go!
  • Welkom
  • Terugkoppeling les 2
  • Theorie thema 6, $3.5 Ergonomisch werken blz. 45-48  factor e boek 
  • Werkvorm/ opdrachten maken 
  • Terugkoppeling theorie

Slide 36 - Tekstslide

Lesdoelen
Na deze les kun je:
  • Minimaal 4 tips benoemen die van belang zijn bij een goede staande houding door elkaar te beoordelen (3.5)
  • Minimaal 4 tips benoemen die van belang zijn voor een goede zithouding door naar elkaar te kijken (3.5)
  • Minimaal 4 tips benoemen die van belang zijn bij het tillen op de juiste manier door te overleggen (3.5)
  • Aan de gang met de eindopdracht, het maken van een folder ergonomie

Slide 37 - Tekstslide

Terugkoppeling les 1
Dit doen we in de vorm van het maken van drie opdrachten op blz. 47, opdracht 44, 45 en 46. 

Je maakt de opdrachen in tweetallen. Je krijgt hier 20 minuten de tijd voor, sla de opdrachten en antwoorden op in een Word document.  

Slide 38 - Tekstslide

Theorie $3.5 Ergonomisch werken
Eindopdracht ergonomie (11-12.30 uur)
Maak een folder over ergonomie met in ieder geval de volgende informatie/eisen:
  • het onderwerp ergonomie, wat is het? En wat betekent ergonomie voor jouw vak?
  • Voorschriften: tillen, doekjes uitwringen, duwen en trekken, inrichting werkplek en instructies ($4.2 blz. 114 en verder) OF: (dus of de voorschriften of de tips). 
  • tips bij het staan, zitten en tillen + de gevolgen die kunnen onstaan ($3.5 blz.45 en verder)
  • RSI, wat is het? Hoe kan RSI ontstaan, welke factoren spelen hierbij een rol? Hoe kan RSI worden voorkomen? (Google, specialistische sites, etc.)
  • denk aan duidelijk afbeeldingen, vormgeving, indeling van de tekst/ afbeelding/verhouding
  • inleverdatum van je folder, uietraard uitgeprint is week 5 op 22 maart.  
  • Beoordeling op: werkhouding,inzet,inhoud folder,eisen opdracht,creativiteit en vormgeving

Slide 39 - Tekstslide

Folder


Wat is een folder? 

Een folder is een vel papier dat in principe aan beide zijden is bedrukt en één of meerdere keren wordt gevouwen. Het woord folder komt uit het Engels. ‘To fold’ betekent vouwen. Er zijn veel verschillende vouwwijzen. 

Door het eenmalig doormidden vouwen van een vel papier krijg je bijvoorbeeld een folder met 4 pagina’s. Dit noemt men ook wel een middenvouw of parallel-vouw. Andere vouwwijzen zijn de wikkelvouw, de harmonicavouw of zig-zagvouw en de luikvouw. Er zijn ook combinaties van deze vouwwijzen mogelijk.

Slide 40 - Tekstslide

Folder inhoudelijk
Wat staat er in een folder? 7 tips!
1. Uitstraling. Meestal geef je zelf je folder af. Maar vaak leg je ze gewoon ergens neer. Bijvoorbeeld op je presentatietafel tijdens een ladiesnight of bij de ingang van de sportschool. Zorg dat de voorkant van de folder de goede boodschap uitstraalt, zodat meteen helder is waar deze over gaat. Zet echter niet te veel tekst op de voorkant, tekst hoort aan de binnenkant.

2. Beknopt. Een folder heeft slechts enkele pagina’s, dus je kunt er niet eindeloos veel informatie in kwijt. Beperk je tot het geven van de belangrijkste informatie in beknopte vorm. Niet alle informatie hoeft er in, maar ben wel duidelijk in waar ze de complete informatie kunnen terugvinden of opvragen.

Slide 41 - Tekstslide

Folder inhoudelijk
3. Voor wie? Schrijf voor de lezer, niet voor jezelf. De lezer moet zich kunnen identificeren. Hou hierbij ook je doelgroep en taalgebruik in de gaten.
4. Gezichten. Ga je gezichten gebruiken in je folder, laat de ogen dan naar de belangrijkste informatie kijken. Mensen kijken altijd daar waar andere mensen naar kijken en als deze persoon ze recht aankijkt, zal de lezer het model aan gaan staren, in plaats van je teksten goed lezen.
5. Bijschriften. Gebruik korte en duidelijke bijschriften bij foto’s en illustraties.
6. Structuur. Nog meer dan bij een flyer is een goede structuur belangrijk, je hebt immers meer tekst. Gebruik dus koppen, subkoppen en witruimtes om je tekst te verdelen.
7. Contactinformatie, zet deze een aantal keer in de folder. Natuurlijk niet álle informatie op élke pagina herhalen. Belangrijke contactinformatie op achterkant zetten en een tel.nummer en/of website één of twee keer te herhalen op andere pagina’s. Vergeet niet je social media links!

Slide 42 - Tekstslide

Folder voorbeeld + maken









Maak je folder in Word: https://nl.wikihow.com/Brochures-maken-in-Word 
Of zoek zelf een programma op!

Slide 43 - Tekstslide



Slide 44 - Tekstslide