3M-5.6. Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 1,3

5

inloggen.learnbeat.nl

5.6. Blessures

              Leerdoel 11. Je weet dat spieren sterker worden door training.

              Leerdoel 12. Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je                                             gezondheid.

Spieren en training

               Ongebruikte spieren --> dunner en zwakker
               Getrainde spieren       --> dikker en sterker

                Conditie --> je kunt gemakkelijker, sneller en langer bewegen

Motorische ontwikkeling

               Coördinatie --> dunner en zwakker
               Getrainde spieren       --> dikker en sterker

                Conditie --> je kunt gemakkelijker, sneller en langer bewegen

Wat is een blessure?

Een blessure is een beschadiging aan botten, spieren en gewrichten.

Hoe krijg je een blessure?

Overbelasting

Vallen

Plotselinge beweging

Spierblessures

Blessure = letsel bij sporten

1. Spierpijn
2. Spierkneuzing
3. Spierkramp (te weinig bloed)
4. Spierscheuring

gewrichts blessure

- Ontwrichting

- Verstuiking

-Scheuren banden

-scheuren meniscus

Blessure

RSI

Welke blessure
heeft Peter?

Koppel de blessure aan de sport

Voetbal

Wielrennen

Turnen

Sleutelbeenbreuk

Enkelbreuk

Kuitbeenbreuk

Wat is geen blessure?

1. botbreuk
2. gescheurde pees
3. longontsteking
4. kneuzing

Blessure door vaak dezelfde beweging herhalen

Muisarm

RSI (telefoon duim)

Hoe krijg je een blessure?

Blessure is een beschadiging aan een bot, spier of gewricht.

Ontstaan door 

• valpartij 
• overbelasting

Aan de slag

Lees 5.6. blessures vanaf blz. 41 t/m 43 en maak opdracht 1 t/m 7 in BVJMAX