vitaal burgerschap

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1,2

Vitaal burgerschap

les 1: vitaliteit bij jezelf

Wat gaan we doen deze les? 

Dus wat weet je er al van?

Wat weten we aan het einde van de les?

Actuele Video

Korte uitleg

Gezondheidsquiz

Hoe gezond vind je jezelf

Terugblik

Huiswerk

Wat weten we aan het einde van de les?

Aan het einde van de les weet je hoe gezondheid van verschillende kanten vorm krijgt.

Aan het einde van de les kan je uitleggen wat bij een gezonde leefstijl hoort.

Vitaliteit rondom Beweging, verzorging/Hygiëne, voeding

Wat is de directe betekenis van vitaliteit?

De zorg voor de eigen vitaliteit en fitheid, waarbij het belangrijk is om de juiste afstemming te vinden tussen werken, zorgen voor jezelf en voor anderen, leren en

ontspannen.

Beantwoord de volgende vragen

Wat gebeurt er op de video?

Hoe heeft de video met vitaliteit te maken?

Wat vind je er van?/Wat viel je op?

Waar is dit nou eigenlijk goed voor?

Voldoende energie hebben om te presteren

Voeding (schijf van vijf)

Natuurlijk bewegen en sporten

Verzorging (uiterlijk/ hygiëne/ mentale) 

Gezondheidstest 

ga naar deze site: 

https://npokennis.nl/quiz/19/hoeveel-weet-jij-over-gezond-leven

Hoeveel antwoorden heb je goed?

Wat wist je nog niet?

Hoe gezond vind je jezelf?

Beantwoord de volgende vragen:

Wat denk je over je eigen levensstijl?

Hoe gezond leef jij?

Schrijf voor jezelf op hoe gezond je leeft.

Schrijf iets over bewegen, verzorging en voeding. Wat is jouw Conclusie...leef je gezond of eigenlijk niet zo?

5 minuten

Bespreek jou antwoorden in een tweetal.

Wat valt je aan elkaars antwoorden op?

Wat weten we nu?

Aan het einde van de les weet je hoe gezondheid van verschillende kanten vorm krijgt.

Aan het einde van de les kan je uitleggen wat bij een gezonde leefstijl hoort.

Terugblik

Huiswerk

Houd de aankomende 3 dagen je gezondheid bij:

Hoeveel minuten heb je deze dag bewogen; dit is sporten, maar kan ook naar school fietsen zijn?

Wat heb je vandaag gegeten; noteer je ontbijt, lunch, diner.

Wat heb je aan je persoonlijke verzorging gedaan; douchen, wassen, opmaken e.d.?

Het is handig hier een tabel van te maken, zodat je het ieder dag kunt bijhouden.