De aandachtspunten bij type 1
Je hebt veel aandachtspunten bij DM type 1. Ik ga er een paar benoemen maar je hebt dus veel meer aandachtspunten.
- Regelmatige bloedsuikermetingen:
Mensen met diabetes type 1 moeten hun bloedsuikerspiegel regelmatig controleren, vaak meerdere keren per dag, vooral vóór en na de maaltijd, bij het opstaan en voor het slapengaan.
Koolhydraten uit voedsel worden omgezet in glucose, wat de bloedsuikerspiegel verhoogt. Door bewust te kiezen voor voedingsmiddelen met langzaam vrijkomende koolhydraten (zoals volkoren producten en vezelrijke voeding) voorkom je grote pieken in je bloedsuiker.
Regelmatige lichaamsbeweging helpt om de bloedsuikerspiegel te reguleren. Het is echter belangrijk om de bloedsuiker vóór en na het sporten te controleren, omdat dit zowel een daling (hypoglykemie) als een stijging van de bloedsuiker kan veroorzaken.
Draag altijd een snack of glucose bij je tijdens inspanning om snel te kunnen ingrijpen bij hypoglykemie.
- Vermijden van hypo- en hyperglycemie