grenzen

Week van 'Autisme'

thema: Grenzen

Waar denk jij aan bij het woord grenzen?

doel:

Ik oefen met het herkennen van grenzen van mijzelf en van  anderen.

situatieschets

Toch heb ik weer ja gezegd. Terwijl ik mezelf nog zo had voorgehouden dat ik het niet moest doen. Nou moet ik weer langer op school blijven. Heb ik weer die drukke werkplek. Besteed ik toch weer te veel tijd aan dingen die me echt geen plezier geven. Zit ik toch weer naast een klasgenoten die veel te veel praat, waardoor ik me niet kan concentreren. Zeg ik niet die afspraak af, terwijl ik overprikkeld ben.

Herkenbaar?

Ik heb grenzen

1. ja
2. nee
3. misschien

verschillende soorten grenzen

Lichaamsgrenzen helpen ons aan te geven wie ons mogen aanraken en onder welke omstandigheden zij dit mogen.

Mentale grenzen geven ons de vrijheid onze eigen gedachten en meningen te hebben.

Emotionele grenzen helpen ons met onze eigen emoties om te gaan en los te maken van schadelijke, manipulatieve emoties van anderen.

 verschillende aspecten kunnen invloed hebben op het stellen van jouw persoonlijke grenzen

Denk aan:

-dingen die je hebt meegemaakt

-opvoeding

-normen en waarde

-geloof

-meningen

Waar worden jouw grenzen door gevormd?

Over je grenzen heengaan is een bekend fenomeen. Met name voor mensen met autisme. Het is lastig om je grens te voelen, om je grens onder woorden te brengen en om het tactisch over te brengen.

Iedereen gaat weleens over zijn of haar grenzen heen. Van wat je fijn vindt, goed voor je is en  nodig is.