Sector zorg en welzijn: Wat eet ik?

Welkom!
Doe je telefoon in de telefoontas
Pak je ipad alvast voor!
log in op lessonup en doe mee met de les.
timer
3:00
1 / 23
volgende
Slide 1: Tekstslide
SkillsMiddelbare schoolvmbo tLeerjaar 1

In deze les zitten 23 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

Onderdelen in deze les

Welkom!
Doe je telefoon in de telefoontas
Pak je ipad alvast voor!
log in op lessonup en doe mee met de les.
timer
3:00

Slide 1 - Tekstslide

Zorg en Welzijn
Wat eet ik?

Slide 2 - Tekstslide

Lesplanning 
Aanwezigheidcontrole

Mededelingen: 

Uitleg opdracht Wat eet ik?

Maak opdracht Wat eet ik?

Vooruitblik op de volgende les

Slide 3 - Tekstslide

Lesdoelen van de les
  1. Je leert wat gezonde voeding is 
  2. Je leert welke maaltijden er per dag zijn
  3. Je leert een voedingsdagboek bij te houden

Slide 4 - Tekstslide

Planning skills Zorg en Welzijn
Week
Onderdeel
8
Sector Zorg en Welzijn introductie
9
Voorjaarsvakantie
10
PowerPoint opdracht
11
EHBO en wat eet ik?
12
Opdracht: Aan jou hebben we wat
13
Toetsweek
14
Voorbereiden Meet & Greet
15
Meet & Greet

Slide 5 - Tekstslide

Poll: wat is voor jou van toepassing?
A
Ik eet heel erg gezond
B
Ik eet redelijk gezond
C
Ik eet redelijk ongezond
D
Ik eet heel erg ongezond

Slide 6 - Quizvraag

Dagindeling maaltijden
  • Ontbijt
  • Tussendoortje
  • Lunch
  • Tussendoortje
  • Avondeten/diner 
  • Tussendoortje 

Slide 7 - Tekstslide

Ontbijt

Slide 8 - Woordweb

Poll: Welk ontbijt kies jij?
A
B
C
D

Slide 9 - Quizvraag

Wat is een gezond ontbijt?
Je begint je dag goed met een ontbijt vol keuzes uit de Schijf van Vijf. 

Ontbijten zorgt voor nieuwe energie na de nacht en brengt de spijsvertering op gang.

Een ontbijt levert ongeveer 300 tot 400 kcal.

Slide 10 - Tekstslide

Lunch

Slide 11 - Woordweb

Poll: Welke lunch kies jij?
A
B
C
D

Slide 12 - Quizvraag

Wat is een gezonde lunch?
De lunch levert je voedingsstoffen en energie om de middag door te komen. Maar dat niet alleen. 
Door tijdens de lunch ook groente te eten, kom je gemakkelijker aan de aanbevolen 250 gram groente per dag.

Wat neem jij? Een volkorenbroodje met kaas en tomaat, een groene salade of toch liever een kleine warme maaltijd?

Slide 13 - Tekstslide

Avondeten/diner

Slide 14 - Woordweb

Poll: Welk avondeten kies jij?
A
B
C
D

Slide 15 - Quizvraag

Wat is gezond avondeten?
Gezond avondeten bestaat uit veel groente, een volkorenproduct, een vloeibaar vet en wat vis, peulvruchten, noten of vlees.

Slide 16 - Tekstslide

Tussendoortjes

Slide 17 - Woordweb

Poll: Welk tussendoortje kies jij?
A
B
C
D

Slide 18 - Quizvraag

Tussendoortjes
Veel producten die worden verkocht als ‘verantwoorde tussendoortjes’ zijn:
  • calorierijk, 
  • te zout 
  • of ze bevatten veel suiker 
  • of verzadigd vet. 

Hoe kan dat beter?


Slide 19 - Tekstslide

Slide 20 - Video

Slide 21 - Video

Opdracht: Wat eet ik? 
Houdt 2 dagen een voedingsdagboek bij.
4 categorieën:
1. Ontbijt
2. Lunch
3. Avondeten
4. Tussendoortjes.

Schrijf of typ wat en wanneer je eet en drinkt. Wees heel erg precies! Tel ook de calorieën. per product kun je vinden via de Caloriechecker. (volgende dia)

Klaar? Tel de Kcal op per dag. Zoek daarn op wat iemand van jou leeftijd nodig heeft.  Is het te veel of te weinig wat je nu binnen krijgt?
Inleveren: De volgende les, via magister opdrachten

Slide 22 - Tekstslide

Slide 23 - Link