In deze les zitten 23 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.
Onderdelen in deze les
Welkom!
Doe je telefoon in de telefoontas
Pak je ipad alvast voor!
log in op lessonup en doe mee met de les.
timer
3:00
Slide 1 - Tekstslide
Zorg en Welzijn
Wat eet ik?
Slide 2 - Tekstslide
Lesplanning
Aanwezigheidcontrole
Mededelingen:
Uitleg opdracht Wat eet ik?
Maak opdracht Wat eet ik?
Vooruitblik op de volgende les
Slide 3 - Tekstslide
Lesdoelen van de les
Je leert wat gezonde voeding is
Je leert welke maaltijden er per dag zijn
Je leert een voedingsdagboek bij te houden
Slide 4 - Tekstslide
Planning skills Zorg en Welzijn
Week
Onderdeel
8
Sector Zorg en Welzijn introductie
9
Voorjaarsvakantie
10
PowerPoint opdracht
11
EHBO en wat eet ik?
12
Opdracht: Aan jou hebben we wat
13
Toetsweek
14
Voorbereiden Meet & Greet
15
Meet & Greet
Slide 5 - Tekstslide
Poll: wat is voor jou van toepassing?
A
Ik eet heel erg gezond
B
Ik eet redelijk gezond
C
Ik eet redelijk ongezond
D
Ik eet heel erg ongezond
Slide 6 - Quizvraag
Dagindeling maaltijden
Ontbijt
Tussendoortje
Lunch
Tussendoortje
Avondeten/diner
Tussendoortje
Slide 7 - Tekstslide
Ontbijt
Slide 8 - Woordweb
Poll: Welk ontbijt kies jij?
A
B
C
D
Slide 9 - Quizvraag
Wat is een gezond ontbijt?
Je begint je dag goed met een ontbijt vol keuzes uit de Schijf van Vijf.
Ontbijten zorgt voor nieuwe energie na de nacht en brengt de spijsvertering op gang.
Een ontbijt levert ongeveer 300 tot 400 kcal.
Slide 10 - Tekstslide
Lunch
Slide 11 - Woordweb
Poll: Welke lunch kies jij?
A
B
C
D
Slide 12 - Quizvraag
Wat is een gezonde lunch?
De lunch levert je voedingsstoffen en energie om de middag door te komen. Maar dat niet alleen.
Door tijdens de lunch ook groente te eten, kom je gemakkelijker aan de aanbevolen 250 gram groente per dag.
Wat neem jij? Een volkorenbroodje met kaas en tomaat, een groene salade of toch liever een kleine warme maaltijd?
Slide 13 - Tekstslide
Avondeten/diner
Slide 14 - Woordweb
Poll: Welk avondeten kies jij?
A
B
C
D
Slide 15 - Quizvraag
Wat is gezond avondeten?
Gezond avondeten bestaat uit veel groente, een volkorenproduct, een vloeibaar vet en wat vis, peulvruchten, noten of vlees.
Slide 16 - Tekstslide
Tussendoortjes
Slide 17 - Woordweb
Poll: Welk tussendoortje kies jij?
A
B
C
D
Slide 18 - Quizvraag
Tussendoortjes
Veel producten die worden verkocht als ‘verantwoorde tussendoortjes’ zijn:
calorierijk,
te zout
of ze bevatten veel suiker
of verzadigd vet.
Hoe kan dat beter?
Slide 19 - Tekstslide
Slide 20 - Video
Slide 21 - Video
Opdracht: Wat eet ik?
Houdt 2 dagen een voedingsdagboek bij.
4 categorieën:
1. Ontbijt
2. Lunch
3. Avondeten
4. Tussendoortjes.
Schrijf of typ wat en wanneer je eet en drinkt. Wees heel erg precies! Tel ook de calorieën. per product kun je vinden via de Caloriechecker. (volgende dia)
Klaar? Tel de Kcal op per dag. Zoek daarn op wat iemand van jou leeftijd nodig heeft. Is het te veel of te weinig wat je nu binnen krijgt?
Inleveren: De volgende les, via magister opdrachten