Stress

1 / 10
volgende
Slide 1: Tekstslide
LevensbeschouwingMiddelbare schoolmavoLeerjaar 2

In deze les zitten 10 slides, met interactieve quiz, tekstslides en 1 video.

Onderdelen in deze les

Slide 1 - Tekstslide

Stress

Slide 2 - Woordweb

Wat is stress?
  • Aanhoudende geestelijke druk; spanning.
  •  Stress gaat over het proces om je staande te houden in een veranderende omgeving.
  •  De draaglast is groter dan de draagkracht. Je hebt het gevoel dat je niet aan de eisen kan voldoen die aan jou gesteld worden.

Slide 3 - Tekstslide

Soorten stress
  1. Acute stress (duurt niet lang).
  2.  Chronisch matig stress (alle daags).
  3. Chronisch hevige stress.

Slide 4 - Tekstslide

Wanneer ervaren jullie stress?

Slide 5 - Tekstslide

Slide 6 - Video

Blijf stress de baas
  • Stel haalbare doelen.
  • Vergelijk jezelf niet te veel met een ander.
  • Begin tijdig met plannen.

Slide 7 - Tekstslide

Verminder de stress
  • Durf nee te zeggen.
  • Contact leggen. 
  • Vertrouwenspersoon op school.
  • Zoek ontspanning.

Slide 8 - Tekstslide


  • Tijd doorbrengen in de natuur.
  • Beweging (sport).
  • Creatief bezig zijn.
  • Veel knuffelen.
  • Luisteren naar muziek .

Slide 9 - Tekstslide

Stress thuis?

Slide 10 - Tekstslide