Thema 4 Stevigheid en beweging basisstof 6

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 3

Thema 4 - Stevigheid en beweging

Thema 4 - Stevigheid en beweging

4.1 - Het skelet van de mens

4.2 - Kraakbeenweefsel en beenweefsel

4.3 - Beenverbindingen

4.4 - Spieren

4.5 - Houding en beweging

4.6 - Blessures

4.6 - Blessures

Leerdoelen

Je kunt de gevolgen van enkele blessures beschrijven

Je kunt beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen

Hoe krijg je blessures

Beschadiging aan bot, gewricht of spier

Kan ook ontstaan door overbelasten

Dan lever je te veel of te zware inspanningen

Blessures vaak bij sporten

4.500.000 blessures per jaar

Botblessures

Operatie – bij zware botbreuken

Zetten – bij de meeste botbreuken

Botten worden tegen elkaar aan geduwd, en er gaat gips omheen

Bot groeit dan weer aan elkaar, doordat beencellen extra weefsel maken

Gewrichtsblessures

Ontwrichting

Gewrichtsknobbel schiet uit de gewrichtskom; gewrichtsbanden zijn opgerekt  herstelt wel weer

Verstuiking

Gewrichtsbanden en –kapsel rekken uit

Spierblessures

Spierpijn – afvalstoffen ophoping

Ontsteking - reactie van lichaam op beschadiging

RSI - Ontsteking aanhechtingsplaats spier en bot (bijv. tennisarm)

Kneuzing

Blauwe plek - door plotselinge klap -> kapotte bloedvaten

Soms ook zwelling (bult op hoofd)

Voorkomen - Intapen

gewricht omwikkelen met linnen plakband. 

Extra stevigheid

Voorkomen - Warming-up

Bloed door je spieren. Hierdoor worden ze warm. 

Warme spieren trekken makkelijker samen. 

Voorkomt ook gewrichtsblessures

Voorkomen - Cooling-down

Bloed door je spieren voor het afvoeren van afvalstoffen. Dit voorkomt spierpijn, -kramp of -scheuring

Vragen

Aan het werk

4.6 Opdracht 1 t/m 8 maken

Doelen van de paragraaf:

Je kunt de gevolgen van enkele blessures beschrijven

Je kunt beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen