Emoties herkennen

• Mentorles
• MBO
• Studiejaar 2

Studieloopbaan

Inhoud van de les

- PPP

- Emotie plaatsen/uitleggen

- Video en vragen

- Uitleg emoties

- Emotiecirkel

- Gevoelens en gedachtes

- Opdracht 5 G's.

- Huiswerk/Afzwaai

Lesdoelen

1. Aan het einde van de les zijn de studenten in staat zijn/haar alle vijf

emoties te benoemen

2. Aan het eind van de les zijn de studenten bewust welke emoties zij het

meest ervaren

3. Aan het eind van de les zijn de studenten bewust dat zij een keuze hebben

in hun gedrag tijdens het ervaren van emoties.

Introductie

"Je kunt de golven niet stoppen, maar je kunt wel leren surfen"

- Jon- Kabat-Sin- 

Plaats een plaatje van je emotie op dit moment.

Het plaatje

Vertel je gevoel bij het plaatje die je net geplaatst hebt.  

Vragen bij de video

- Herken jij iets uit dit fragment bij jezelf?
- Welke emotie roept deze fragment bij jou op?
- Heb jij vaak meerdere emoties op hetzelfde moment?

Emotie

Emotie = een reactie van onze hersenen op een positieve of negatieve gebeurtenis. (Remmerswaal, 2015)

De emotiecirkel

1. Vul de emotiecirkel in voor jou persoonlijk op dit moment. 

2. Kies een klasgenoot en vergelijk jullie emotiecirkel

3. Deel met je klasgenoten en docent het meest opvallende verschil. 

Gedachten en gevoelens

Belangrijk om te onthouden:
Je gevoel in je hart zit en je gedachtes in je hoofd. 

Wat levert het op?

De opdracht

De vragen die de student krijgt voor de opdracht:

1. Welke emotie voelde jij tijdens de situatie? 

2. Wat deed de ander tijdens de situatie? 

3. Wat was jouw gedrag tijdens deze situatie? 

4. Hoe had jij het liefst willen reageren/handelen? 

5. Hoe had jij je het liefste willen voelen?

Vertel in 2 woorden wat je geleerd heb in deze les!

Huiswerk

Studenten gaan een logboek bijhouden m.b.t. 5G’s en emoties.