Stress en ontwikkeling

Les 8 – Sociale brein in ontwikkeling
Breingeheimen
Stress en ontwikkeling
1 / 22
volgende
Slide 1: Tekstslide
MentorlesMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 22 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

Les 8 – Sociale brein in ontwikkeling
Breingeheimen
Stress en ontwikkeling

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Vandaag...
Stress
Ontwikkeling tot adolescent

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat is dat eigenlijk:
stress?

Slide 3 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Stress
Spanning die het lichaam beïnvloedt en soms ook bedreigd 

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Geeft stress altijd negatieve effecten?
A
Ja
B
Nee

Slide 5 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Nee
- Het maakt je alert
- Je gaat erdoor leuke of spannende dingen aan in het leven
- Extra zuurstof naar de hersenen



Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Te veel stress is niet goed voor je lichaam

Positieve stress -> gezonde stress die je helpt om beter te presteren
Negatieve stress -> kan leiden tot uitputting

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

hoe oud ben je als je een adolescent bent?
A
16 tot 22 jaar
B
14 tot 19 jaar
C
20 tot 23 jaar

Slide 8 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Ontwikkeling
- Belangrijke beslissingen
- Hersenen ontwikkelingen zich tot 25 jaar

-> Betere concentratie, planning en geheugen

 

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Ontwikkeling
- Minder zwart-wit denken
- Eigen mening ontwikkelen
- Positief effect op de ouder-kind relatie
- Stabiliteit in de contacten met anderen
- Emoties beter onder controle
- Uiterlijke kenmerken worden minder belangrijk
-> Toch nemen het aantal burn-outs toe



Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Oorzaken van burn-out bij jongeren

Slide 11 - Woordweb

Laat de studenten hier invullen waar ze aan denken bij het woord "burn-out".
Wat als eerste in hen opkomt, geef ze een minuutje de tijd om te reageren (activeren voorkennis).

Slide 12 - Video

Bron:
https://youtu.be/j3fEzQ0wtGE 
Voordat je dit filmpje start, leg je kort uit waarom deze les wordt gegeven.
Samengevat: 
Steeds meer studenten krijgen last van een burn-out. Het Summa College wil aandacht besteden aan de gevolgen van een burn-out en hoe je deze kunt voorkomen. 
Noem wat voorbeelden uit je eigen ervaringen als LOBA. Heb je deze niet, spar dan even met een collega voordat je deze les geeft. 
Hoe denk jij dat je stress kan herkennen?

Slide 13 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Signalen stress
  • Hardkloppingen
  • Spierpijn
  • Hoge bloeddruk
  • Zweten
  • Je lichaam raakt uitgeput
  • Afname speekselproductie
  • Ademhalingsproblemen

Slide 14 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Klachten
  • Prikkelbaar
  • Slaapproblemen
  • Concentratie- en geheugenproblemen
  • Moeheid
  • Maagklachten
  • Nek- en schouderklachten
  • Je wordt gevoelig voor diabetesachtige klachten op latere leeftijd
  • Kans op overgewicht

Slide 15 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Hoeveel stress zou jij ervaren als...
je een voetbalwedstrijd moet spelen voor 50.000 toeschouwers en miljoenen kijkers
A
Geen stress
B
Beetje stress
C
Veel stress

Slide 16 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Les 8 – Sociale brein in ontwikkeling
Stressoren
  • Teveel dingen doen
  • Te druk leven
  • School/studie
  • Toekomst
  • Uiterlijk
  • Geld
  • Vrienden
  • Social media
  • Onzekerheid
  • Schulden

Slide 17 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Mijn telefoon zorgt voor ontspanning
A
Ja
B
Nee
C
Soms

Slide 18 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Slide 19 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Waar krijg jij stress van?

  • Maak een lijstje van 5 dingen (gebruik eventueel het woordje ‘te’) om je triggers in kaart te brengen ​en zet ze op volgorde van erg naar minder erg.

Dus.. te snel..., 
Te veel, te lang, te hard 
of te langzaam, te weinig

timer
5:00

Slide 20 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat doe jij om te ontspannen?

Slide 21 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Slide 22 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies