Je monkey mind snapt alleen het verschil niet tussen een echte situatie en verzinsels. Dus het zal ook bij enkel nadenken over een enge situatie zorgen, dat je brein adrenaline en stresshormonen loslaat in je lijf.
Je ligt dus rustig op bed te denken, maar je voelt je angstig/gespannen/gestresst.
Allemaal heel nuttig in de oertijd. Je monkey mind zorgde er op deze manier voor dat je:
- op je hoede was voor gevaar
- snel kon handelen bij gevaar
- zorgt dat je volgende keer beter voorbereid bent bij gevaar.
Het verschil is alleen, dat je nu niet echt in levensgevaar bent. In deze tijd piekeren we over toetsen, vriendschappen, likes op Instagram en presentaties op school. We zijn (gelukkig) niet meer in levensgevaar.