Week 1.

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 3

Mens en Gezondheid

Het sportcentrum 

Leerjaar 3. 

Week 1.

Planning week 1:

23 oktober - 27 oktober

Leerdoelen week 1:

- Je kunt het verschil benoemen tussen lichamelijke, geestelijke en sociale gezondheid.

- Je kunt 2 belemmerende en bevorderende factoren op gezondheid benoemen.

- Je kunt benoemen wat de beweegnorm is voor jouw leeftijd.

- Je kunt 3 voordelen van een regelmatig dagritme benoemen.

- Je kunt in eigen woorden uitleggen wat het belang is van bewegen voor de gezondheid 

Het sportcentrum

Wat weten de leerlingen van het sportcentrum? Wie werken er? Wat kun je er doen? Wat is het doel van het sportcentrum?

Dit is Glenn

De sportinstucteur; hij wil dat alle mensen, binnen hun eigen mogelijkheden, dagelijks bewegen. 

Op de volgende slide stelt Glenn zich voor:

Stukje klassikale uitleg, waar dit onderwerp over gaat.

Voorlezen of voor laten lezen zodat iedereen vooraf het begin stuk gelezen heeft en echt weet waar het over gaat. 

Maak de juiste combinaties tussen de zinnen links en rechts

Lichamelijk: 

Geestelijk:

Sociaal:

Alles wat te maken heeft met de wereld e de mensen om je heen

Alles wat te maken heeft met denken, voelen en willen. Het woord psychisch of mentaal wordt hier ook wel gebruikt en betekend hetzelfde als....

Alles wat over het lichaam gaat. Het woord fysiek wordt hier ook wel gebruikt en betekent het zelfde als....

Laat de leerlingen dit invullen en bespreek hierna de goede antwoorden. 

Het bewegingspatroon

Het bewegingspatroon is de manier waarop mensen bewegen en de mate waarin ze bewegen. 

De overheid geeft adviezen over hoeveel men moet bewegen.

 De sportinstructeur is hiervan op de hoogte en houd hier rekening mee met het maken van een programma. 

Hoeveel moeten mensen onder de 18 dagelijks matig intensief bewegen

1. Minimaal 30 minuten
2. Minimaal 45 minuten
3. Minimaal 60 minuten
4. Minimaal 90 minuten (1,5 uur)

Mensen boven de 55 jaar moeten minimaal 3 x per week spier- en bot versterkende oefeningen doen.

Waar

Niet waar

Niet waar: mensen boven de 55 jaar moeten 2 maal per week spier en bot versterkende oefeningen doen.

Aan het werk:

Boekopdrachten: 

3,4, 5,6,7,8

Evaluatie

- Wat vonden we van vandaag?

- Wat kon er beter?

- Wat ging er al goed?

- Hoever zijn we in de planner?

- Hoe voelen we ons na deze les?