GKB9 Miniles: Faalangst

• Engels
• HBO
• Studiejaar 3

GKB9 Miniles: Faalangst

Door: Deucalion de Meijer, Raeven Pothuizen, Umut Mumcu & Mike Laanstra

Doelen

• De student kan verschillende vormen van faalangst beschrijven en herkennen bij leerlingen.
• De student kan concrete technieken toepassen om faalangst bij leerlingen te verminderen.

Faalangst

Faalangst:

'Faalangst is de angst om niet aan verwachtingen te voldoen of te falen in prestatiegerichte situaties. Dit kan zich uiten als lichamelijke klachten (zoals zweten, trillen), cognitieve blokkades (zoals piekeren), of zelfs vermijding.'

(Horeweg, 2015)

Soorten Faalangst

• Cognitief: Bang om niet goed te presteren op intellectuele taken

(Nauta & Giesing, 2021)

Soorten Faalangst

• Cognitief: Bang om niet goed te presteren op intellectuele taken.

• Sociaal: Angst om negatief beoordeeld te worden door anderen.

(Nauta & Giesing, 2021)

Soorten Faalangst

• Cognitief: Bang om niet goed te presteren op intellectuele taken.

• Sociaal: Angst om negatief beoordeeld te worden door anderen.

• Motorisch: Angst om slecht te presteren bij fysieke taken.

(Nauta & Giesing, 2021)

Tips & Werken met Faalangst

Tip #1: Gedachten uitdagen en reframen

• Leer leerlingen om negatieve gedachten om te zetten in realistische of positieve gedachten.

Tips & Werken met Faalangst

Tip #1: Gedachten uitdagen en reframen

• Leer leerlingen om negatieve gedachten om te zetten in realistische of positieve gedachten.

• Gedachte-uitdaging is van belang om negatieve zelfspraak aan te pakken en de angst te verminderen (Geerts & van Kralingen, 2020).

Tips & Werken met Faalangst

Tip #2: Taken opdelen in kleine, haalbare stappen

• Help de leerling door een grote taak op te delen in kleinere stappen.

Tips & Werken met Faalangst

Tip #2: Taken opdelen in kleine, haalbare stappen

• Help de leerling door een grote taak op te delen in kleinere stappen.

• Leg de focus op één concrete actie, als je stap-voor-stap technieken gebruikt (Horeweg, 2015).

Tips & Werken met Faalangst

Tip #3: Gebruik van relaxatie- en ademhalingstechnieken

• Begin de les met een korte ademhalingsoefening om stress te verlagen.

Tips & Werken met Faalangst

Tip #3: Gebruik van relaxatie- en ademhalingstechnieken

• Begin de les met een korte ademhalingsoefening om stress te verlagen.

• Het is aangeraden om ontspanningstechnieken te gebruiken, vooral bij leerlingen die in een stressvolle situatie bevinden (Geerts & van Kralingen, 2020).

Tips & Werken met Faalangst

Tip #4: Opbouwende en positieve feedback geven

• Geef specifieke en positieve feedback op het proces, niet alleen op het resultaat.

Tips & Werken met Faalangst

Tip #4: Opbouwende en positieve feedback geven

• Geef specifieke en positieve feedback op het proces, niet alleen op het resultaat.

• Positieve feedback en aanmoediging zijn essentieel voor leerlingen met faalangst. Het geeft een gevoel van erkenning en waardering (Nauta & Giesing, 2021)

Tips & Werken met Faalangst

Tip #5: Een veilige sfeer en fouten normaliseren

• Bespreek met de klas dat fouten maken normaal is en dat iedereen fouten maakt om te leren.

Tips & Werken met Faalangst

Tip #5: Een veilige sfeer en fouten normaliseren

• Bespreek met de klas dat fouten maken normaal is en dat iedereen fouten maakt om te leren.

• Een veilige en ondersteunende omgeving waar fouten gezien worden als een normaal onderdeel van leren, is van belang om de faalangst bij leerlingen te verminderen (Horeweg, 2015).

Tips & Werken met Faalangst

Tip #6: Competenties versterken door succeservaringen

• Laat leerlingen dingen doen die ze goed kunnen en bouw daar kleine uitdagingen in.

Tips & Werken met Faalangst

Tip #6: Competenties versterken door succeservaringen

• Laat leerlingen dingen doen die ze goed kunnen en bouw daar kleine uitdagingen in.

• Opbouwen van succeservaringen om de eigenwaarde van de leerling te versterken wordt geadviseerd. Het helpt om de faalangst te verminderen (Nauta & Giesing, 2021).

Tips & Werken met Faalangst

Tip #7: Stimuleren van peer-support en samenwerkingsopdrachten

• Laat faalangstige leerlingen samenwerken met medeleerlingen die hen kunnen ondersteunen en positieve invloed hebben

Tips & Werken met Faalangst

Tip #7: Stimuleren van peer-support en samenwerkingsopdrachten

• Laat faalangstige leerlingen samenwerken met medeleerlingen die hen kunnen ondersteunen en positieve invloed hebben

• Samenwerking en sociale steun kan bijdragen aan het verminderen van angst in leeromgevingen, (Geerts & van Kralingen, 2020).

Aan de slag!

• Maak groepjes van 4.
• Jullie krijgen een casus over verscheidene studenten met vormen van faalangst.
• Bedenk samen met jouw groepje oplossing/strategieën voor de student in de casus a.d.h.v. de tips en informatie die deze les over faalangst is gegeven.

Aan de slag!

Vragen die je kunt beantwoorden voor deze opdracht:

• Wat zijn de signalen van faalangst bij deze leerling?
• Welke praktische strategieën (tips) kunnen jullie bedenken om de casus op te lossen?

Casus 1:

Een student genaamd Max moet een complexe technische opdracht voltooien. Hij heeft angst dat hij de oplossing niet vindt en zichzelf als incompetent ziet. Elke keer als hij eraan moet werken vindt hij een excuus om iets anders te doen. Hij voelt er slecht over maar blijft zijn werk uitstellen. Zodra de deadline om de hoek komt kijken, wordt hij misselijk en meld hij zich ziek. Hierdoor wordt zijn deadline verschoven naar een latere datum. Hij blijft het uitstellen en mist ook de latere datum.

Hoe help je Max verder?

Vul hier je antwoord in!

Casus 2:

Egbert heeft een student genaamd Maria. Maria studeert elke dag om haar goed voor te bereiden met haar Engels toets, ze werkt hard tijdens de lessen en heeft haar huiswerk altijd op tijd af. Zodra Egbert haar toetsen nakijkt haalt ze vieren en vijven. Egbert heeft met haar een gesprek waarbij ze verteld dat ze veel stress en black-outs heeft tijdens haar toetsen. Nu heeft ze niet genoeg punten om over te gaan naar jaar 3. Egbert gaat naar jou toe voor advies.

Welk advies kan jij Egbert geven om Maria te helpen?

Casus 3:

Luca, een 16-jarige jongen, voelde zich vaak angstig tijdens sportlessen op school. Hij voelt zich niet comfortabel voor zijn klasgenoten, vooral bij activiteiten zoals hardlopen of teamspelletjes, waar hij zich minder vaardig voelde. Dit zorgt ervoor dat hij soms zich voor sportklassen afmelden. Hij mist hierdoor teveel lessen. Je besluit met hem een gesprek aan te gaan.

Wat kan jij samen met Luca afspreken om dit probleem op te lossen?

Casus 4:

Sophie, een 12-jarige in haar eerste jaar op de middelbare school, had veel moeite met presentaties voor de klas. Elke keer stottert ze over haar eigen woorden en ze is zelfs huilend de klas uitgerend tijdens haar boekpresentatie. Zodra je dit met haar bespreekt zegt ze dat de klas haar altijd uitlacht en zegt dat ze dom is. 

Wat kan je doen om Sophie te helpen?

Hebben jullie de doelen behaald?

• De student kan verschillende vormen van faalangst beschrijven en herkennen bij leerlingen.
  
• De student kan concrete technieken toepassen om faalangst bij leerlingen te verminderen.

Wat nemen jullie mee uit deze les?