‹Terug naar zoeken

LOB_232les3

1 / 28
volgende
Slide 1: Video
MentorlesStudievaardigheden+1Middelbare schoolMBOvmbo, mavo, havo, vwoLeerjaar 1-6Studiejaar 1-4

In deze les zitten 28 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 30 min

Onderdelen in deze les

Slide 1 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Welkom terug bij LOB!
Fijn om je weer te zien!

Slide 2 - Tekstslide

Module inzicht: Je kunt invloed uitoefenen op je eigen gedrag.

Les inzicht: Je wilskracht kan op raken. Daarom is het handig om dingen voor elkaar te krijgen zonder dat deze veel wilskracht kosten. Iets wat weinig wilskracht kost is een gewoonte. Van onze gewoontes kunnen we leren hoe we dingen met minder wilskracht kunnen doen. 
LOB

Doel vandaag:

  • Kijken naar doelen & motivatie
  • Wilskracht

  • Aan het einde van de les :
  • Weet je weer wat jou kan helpen om weer motivatie op te pakken
  • Hoeveel  invloed wilskracht heeft ( en hoe je dit kunt trainen!)

Slide 3 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Hoe word ik gemotiveerd (op stage)
  • Herinner jezelf aan je doel/doelen (waar doe je het voor)
  • Maak het 'leuk' (ook al is dat het echt niet altijd)
  • Maak het makkelijk (jouw plan van aanpak)
  • Beloon jezelf (wat doe jij als je je aan je planning hebt gehouden?)

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Hoe word ik gemotiveerd?

  • Multitasken ( dingen gaan moeizamer & duren juist langer!)
  • Uitstellen (maakt het echt moeilijker/ verlies van overzicht)
  • Klagen (Helpt niet, situatie veranderd niet)

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

 Het belang van WILSKRACHT
Om verleidingen te weerstaan / gefocust op je doel te blijven
heb je wilskracht nodig.

WAT IS WILSKRACHT?

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

 WILSKRACHT=
Je bent vastberaden om iets te bereiken. 
Je bent standvastig en volhardend.
Je hebt een bepaald mentaal uithoudingsvermogen.
Je kunt je aandacht gericht houden op wat je wilt bereiken.

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

 MOTIVATIE versus WILSKRACHT  
Is wilskracht is wat anders dan motivatie?

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

 MOTIVATIE versus WILSKRACHT  
Motivatie gaat over je redenen om iets te doen (of te laten).
-Waarom doe je iets?
Wilskracht gaat over de discipline om iets te doen of laten. 
-Je doet iets, (of laat iets) hoe lastig ook, omdat je weet dat het je doel laat bereiken

 

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Doorzetten 
Filmpje motivatie
https://www.youtube.com/watch?v=IgL0F4e7eUU

Slide 11 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wilskracht voordelen
  • Belangrijkste voordelen van wilskracht:  Succes in werk, op school, vriendschappen, relaties, geluk, minder stress, zelfvertrouwen, etc.
  • Wat ben jij bereid te doen om een sterke wilskracht te hebben/ontwikkelen?

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Jouw WILSKRACHT

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Jouw wilskracht: opdracht
  • Groepjes van 2/3 personen
  • Bespreek & maak de opdracht
  • Terugblikken op succesvolle momenten
  • Bijvoorbeeld: Winnen wedstrijd, Goed cijfer, gespaard
  • Het hoeft niet GROOT te zijn, want ook kleine dingen die heel moeilijk of lastig waren en TOCH gelukt zijn getuigen van WILSKRACHT
  • Tijd : 10 minuten                                                     
timer
10:00

Slide 14 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Jouw wilskracht
HULPVRAGEN
  • Wat was je doel of uitdaging
  • Hoe heb je dit doel bereikt of uitdaging volgehouden
  • Hoe voelde je je toen je dit had bereikt/volgehouden
  • Hoe reageerde jouw omgeving toen je dit bereikt had

Slide 15 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Korte pauze

Slide 16 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Jouw wilskracht

WILSKRACHT IS (gelukkig) TE TRAINEN
  • na 2 weken is iets een gewoonte!

  • maar er zijn ook uitdagingen!
  • (die bespreken we in de slides hierna)

Slide 17 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Onzeker worden
Je kunt natuurlijk onzeker worden 
of je doelen wel kan behalen.

Wat zou je daaraan kunnen doen?


Slide 18 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Onthoud:
1. Wilskracht = een emotie
Iets wat je erváárt in plaats van iets wat je bént.
 Je bént dus zelf geen slappeling / mislukking 

De uitdaging die je wilde aangaan is dit keer alleen niet meteen gelukt:
dat is niet wie jij bent!

Slide 19 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Onthoud:
2. Hoe je je voelt, heeft veel invloed op je wilskracht. 

Daarom kun je wilskracht eigenlijk ook zien als een gevolg van je emoties.

En dat is goed nieuws, want emoties komen vaak voort uit gedachten – en op gedachten heb je invloed!

Slide 20 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 21 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Choose your Challenge opdracht
KIES EEN CHALLENGE
  • Huiswerk/opdrachten maken (volgens planning)
  • Op tijd zijn ( op school , bij de bus etc)
  • Game/sociale media/telefoon gebruik (minder )
  • Slapen/nachtrust/ rust momenten (uitgeruster zijn)
  • 100 % aanwezig op school
  • Of maak je eigen challenge- iets dat jij belangrijk vindt!

Slide 22 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

SMART your Challenge
S = Specifiek
M = Meetbaar (Elke dag)
A = Acceptabel
R = Realistisch
T = Tijdgebonden (7 dagen)
timer
10:00

Slide 23 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 24 - Tekstslide

Module inzicht: Je kunt invloed uitoefenen op je eigen gedrag.

Les inzicht: Je wilskracht kan op raken. Daarom is het handig om dingen voor elkaar te krijgen zonder dat deze veel wilskracht kosten. Iets wat weinig wilskracht kost is een gewoonte. Van onze gewoontes kunnen we leren hoe we dingen met minder wilskracht kunnen doen. 

Hebben we ons doel behaald?
Weet je weer wat jou kan helpen om weer motivatie op te pakken?
Hoeveel invloed wilskracht heeft ( en hoe je dit kunt trainen!)?

Slide 25 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies


Bedankt!
  • Ik wens je een hele goed week & veel succes met je challenge!
  • Volgende week:
  • Opdracht inleveren &
  • Overzicht hebben (en houden)

Slide 26 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Het regent. Je denkt: " gatver het regent", komt de zon dan ineens tevoorschijn?
A
Nee
B
Ja

Slide 27 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Je staat bij de bushalte: " kak, waar blijft die rot bus?" Komt de bus dan eerder?
A
Nee
B
Ja

Slide 28 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Meer lessen zoals deze

LOB_232les2

- Les met 32 slides
MentorlesStudievaardigheden+1Middelbare schoolMBOvmbo, mavo, havo, vwoLeerjaar 1-6Studiejaar 1-4

Les: Ken jezelf

- Les met 33 slides door Schoolblocks
MentorlesMiddelbare schoolvmbo, mavo, havo, vwoLeerjaar 1,2
SchoolblocksSchoolblocks

2. Wilskracht

- Les met 14 slides
BurgerschapMBOStudiejaar 2

2. Wilskracht

- Les met 17 slides
BurgerschapMBOStudiejaar 2

Wilskracht - Gebruik je omgeving

- Les met 23 slides door Remind Learning
StudievaardighedenLOB+1MBOMiddelbare schoolHBOvmbo, mavo, havo, vwoLeerjaar 1-6Studiejaar 1-4
Remind LearningRemind Learning

Wilskracht - Gebruik je omgeving

- Les met 23 slides door Remind Learning
StudievaardighedenLOB+1MBOMiddelbare schoolHBOvmbo, mavo, havo, vwoLeerjaar 1-6Studiejaar 1-4
Remind LearningRemind Learning

Dierenleed

- Les met 19 slides door Plastic Soup Foundation
Biologie / VerzorgingBiologie+7Middelbare schoolvmbo t, mavo, havo, vwoLeerjaar 1-3
Plastic Soup FoundationPlastic Soup Foundation

Bereik je doel en reflecteer met schrijver Anouar Ennali

- Les met 13 slides door Van Gogh Museum
Culturele en kunstzinnige vormingMentorlesMiddelbare schoolvmbo t, mavo, havo, vwoLeerjaar 1-5
Van Gogh MuseumVan Gogh Museum