Gevoelens en gedachten

Reflecteren
Gevoelens en gedachten
1 / 15
volgende
Slide 1: Tekstslide
SovaPraktijkonderwijsLeerjaar 1

In deze les zitten 15 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 50 min

Onderdelen in deze les

Reflecteren
Gevoelens en gedachten

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies




Ken jezelf
doelen:
* Ik ken mijn eigen gedachten en gevoelens
* Ik kan voor mezelf grenzen stellen 
en vertellen wat wel en wat niet goed is voor mij



Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat is het verschil tussen denken en voelen?

Slide 3 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Slide 4 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Gedachtes
Gedachte is iets waarvan we ons bewust zijn.

Wij zijn niet onze gedachtes.

Gedachtes komen en gaan.

Gedachtes roepen wel een gevoel op.

Gevoel is een innerlijke (positieve of negatieve) beleving van een bepaalde gebeurtenis.



Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Verschil tussen gedachtes en gevoel:
De volgende punten zijn gedachtes, wat voel je erbij?
* Om 10u moet ik bij de tandarts zijn.
* Gisteren heb ik een straf gehad. Ik deed iets wat niet mocht.
* Morgen kan ik uitslapen.
* Het regent en straks moet ik naar buiten.
* Hij/ zij komt wel erg dichtbij.

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Is het belangrijk te weten wat jouw gevoel is bij een gebeurtenis?
A
ja
B
weet niet
C
nee
D
soms

Slide 7 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Waarom is het belangrijk dat jij weet wat jouw gevoel is?

Slide 8 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Waarom is het belangrijk aandacht aan jouw gevoel te geven, denk je?

Slide 9 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Signalen
Jouw lijf stuurt signalen door je te laten voelen.
Het zijn sensaties die je LETTERLIJK voelt.
Het is belangrijk dat je aandacht aan deze signalen schenkt,  ze serieus neemt en er naar luistert.
Vertrouw op jezelf!
Onderneem actie wanneer het gevaarlijk voor je is.


Slide 10 - Tekstslide

Denk ook : vluchten, vechten, bevriezen.
Angstzweet, hartkloppingen, agressiviteit, rusteloosheid, spierspanning, moeheid, droge mond
Hoe voel jij dat je bang bent?
Wat gebeurt er met je lijf?

Slide 11 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Luister goed naar je gevoel.
Als iets niet goed aanvoelt, is dat meestal terecht.

Je gevoel weet altijd wat het beste is voor jou.

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 14 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 15 - Link

Deze slide heeft geen instructies