Mentale Weerbaarheid: Sterk in je schoenen staan

Mentale Weerbaarheid: Sterk in je schoenen staan
1 / 13
volgende
Slide 1: Tekstslide
MentorlesMiddelbare schoolmavo, havo, vwoLeerjaar 3

In deze les zitten 13 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 55 min

Onderdelen in deze les

Mentale Weerbaarheid: Sterk in je schoenen staan

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Leerdoel
Aan het einde van deze les kun je de betekenis van mentale weerbaarheid uitleggen en enkele strategieën toepassen om mentaal sterker te worden.

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat weet je al over mentale weerbaarheid?

Slide 3 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Wat is mentale weerbaarheid?
Mentale weerbaarheid verwijst naar de veerkracht en het vermogen om met uitdagingen, stress en tegenslagen om te gaan.

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Strategie 1: Positieve mindset
Een positieve mindset helpt je om moeilijkheden te zien als kansen om te groeien en te leren.

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Strategie 2: Stressmanagement
Effectieve stressmanagementtechnieken, zoals ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken, kunnen je helpen om stress te verminderen en veerkracht te vergroten.

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Interactieve vraag
Wat zijn enkele stressmanagementtechnken die je kunt toepassen?

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Strategie 3: Sociale steun
Het hebben van een sterk sociaal netwerk en het zoeken van steun bij anderen kan helpen bij het versterken van mentale weerbaarheid.

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Quizvraag
Wat is een voorbeeld van een strategie voor mentale weerbaarheid?

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Samenvatting
Mentale weerbaarheid is essentieel voor het omgaan met uitdagingen en stress. Het ontwikkelen van een positieve mindset, effectief stressmanagement en het zoeken van sociale steun zijn belangrijke strategieën om mentaal sterker te worden.

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

Slide 11 - Open vraag

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.
Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

Slide 12 - Open vraag

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.
Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

Slide 13 - Open vraag

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.