Vier stappen in compassievolle communicatie
1.
Waarneming: je benoemt wat je hebt waargenomen. Voorbeeld?
2. Gevoel: je benoemt hoe je je bij de waarneming voelt
Je voelt je boos, bedroefd, blij of bang (over emoties valt niet te twisten)
3. Behoefte: het aangeven van je behoefte biedt veel helderheid in de communicatie
4. Verzoek: als laatste doe je een verzoek, zodat je behoefte wordt vervuld.
Ben je bewust van deze stappen, zodat je je wensen helder zonder oordeel kenbaar kunt maken.