Mensen zijn vaak niet zomaar bereid om te veranderen, zelfs als hun huidige situatie heel vervelend of moeilijk is
Onbewust verzetten ze zich tegen de verandering
Ze gebruiken afweermechanismen als een soort overlevingsstrategie
Afweermechanismen zijn dus technieken of trucjes om te ontsnappen aan een aankomende verandering
Afweermechanismen worden ook wel beschermingsmechanismen genoemd