...betekent gezond eten, maar wat is gezond eten?
Gezond eten = Hoeveelheid + gezonde keuzes
Voor een goede voeding moet je kijken naar verschillende voedingsstoffen en wat deze voedingsstoffen doen.
Gezonde voeding heeft ook te maken met de hoeveelheid calorieën die je eet.
Mannen: 2500 calorieën
Vrouwen: 2000 calorieën