KGT 5.6 gezond bewegen BB 5.7

Wat gaan wij doen?

Absenties en hw
Herhalen bs 
nieuwe Basisstof 
afsluiten
1 / 22
volgende
Slide 1: Tekstslide
M &NMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 1

In deze les zitten 22 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 4 videos.

time-iconLesduur is: 30 min

Onderdelen in deze les

Wat gaan wij doen?

Absenties en hw
Herhalen bs 
nieuwe Basisstof 
afsluiten

Slide 1 - Tekstslide

Kader 5.6Gezond bewegen
basis 5.7 gezond bewegen

Slide 2 - Tekstslide

Leerdoelen
  • Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.
  • Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Slide 3 - Tekstslide

Slide 4 - Video

Trainen van spieren

  • Spieren zijn sterk,
  • kracht spieren neemt af als je ze niet gebruikt.
  • Ongebruikte spieren worden dunner en zwakker.
  • Bij bewegen en sporten gebeurt het omgekeerde. 
  • Als je je spieren vaak gebruikt, worden ze dikker. Ze kunnen dan meer kracht uitoefenen.


Slide 5 - Tekstslide

Spierpijn
  • Ongetraind "koude spieren"
  • na een beweging die je niet gewend bent.
  • getraine spieren= minder snel spierpijn en blessure
  • blessure= een beschadiging van een spier, bot of gewricht

Slide 6 - Tekstslide

Training zorgt spiergroei en conditie

  • Spiergroei

Slide 7 - Tekstslide

Lichamelijke beweging
Controle over spieren

Slide 8 - Tekstslide

conditie en coördinatie 
bewegen is niet alleen goed voor spieren maar ook ontspanning

conditie= hoe gemakkelijk, lang of snel iemand kan bewegen
coördinatie= hoe verschillende spieren in het lichaam goed kunnen samenwerken

Slide 9 - Tekstslide

Slide 10 - Video

Slide 11 - Video

    RSI
Repetitive strain injury

vaak zelfde bewegingen

beweeg meer om te voorkomen!

Slide 12 - Tekstslide

Slide 13 - Tekstslide

RSI
Als je lang op je telefoon zit beslast je je armen veel. je kan dan pijn krijgen in je schouder, arm of nek.

De pijn ontstaat door langdurig herhalen van dezelfde beweging.

De verzamelnaam voor deze aandoening :  noemen we RSI

Slide 14 - Tekstslide

RSI komt vooral voor bij....
A
kantoorwerkers
B
Docenten
C
Jongeren

Slide 15 - Quizvraag

Slide 16 - Video

Opdrachten maken! daarna kahoot


Kader= 5.6 opdracht 1 tm 8 (5 overslaan)
Basis = 5.7 opdracht 1 tm 7 (2,5 overslaan)
timer
1:00

Slide 17 - Tekstslide

Maak eerste foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 18 - Open vraag

Maak tweede foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 19 - Open vraag

Maak derde foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 20 - Open vraag

Maak vierde foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 21 - Open vraag

Maak vijfde foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 22 - Open vraag