4.5 Houding en beweging

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 3

Les opbouw

Lesdoelen

Terugblik

Instructie

Opdrachten maken

Afronding

Lesdoelen

Aan het einde van de les kun je uitleggen wat:

1. Een goede lichaamshouding is.
2. Je kunt doen om rugklachten te voorkomen.
3. Lichaamsbeweging goed voor je maakt.

Wat is een antagonistisch paar?

Wat is een antagonistisch paar?

Twee spieren die in tegengestelde richting werken.

Wat gebeurd er als een spier een signaal krijgt?

1. Hij duwt en wordt langer en dunner
2. Hij duwt en wordt korter en dikker
3. Hij trekt en wordt korter en dunner

Op welke 4 manieren kunnen botten aan elkaar zitten?

Op welke 4 manieren kunnen botten aan elkaar zitten?

1.  Ze zijn vergroeid met elkaar.
2. Ze zitten vast met een naad.
3. Ze zitten vast met kraakbeen.
4. Ze zitten vast met een gewricht.
   

Uit welke botten bestaat het schedel?

Uit welke botten bestaat het schedel?

1. Schedelbeenderen.
2. Bovenkaak.
3. Onderkaak.

Start van de nieuwe stof

Thema 4.5 Houding en beweging

Wat is lichaamshouding?

Wervelkolom

Wervels

Tussenwervelschijven

2 S-vormen boven elkaar

Dubbele-S-vorm

Houding

verkeerde houding

kapotte schijf?

Hernia

Beweging

• Minder kans op diabetes.
• Betere conditie.
• Sterkere spieren
• Minder snel last van je rug.
• Je ontspant.
  

Je blijft fitter en gezonder

Zijn er vragen

Hoe heet de vorm van onze wervelkolom?

Hoe heet de vorm van onze wervelkolom?

Dubbele-S-Vorm

Waaruit bestaat onze wervelkolom?

Waaruit bestaat onze wervelkolom?

Wervels en tussenwervelschijven

Op welke ziekte heb je minder kans als je veel beweegt?

Op welke ziekte heb je minder kans als je veel beweegt?

Diabetes

Opdrachten

Boek B

Bladzijde 46

Opdrachten: 1 - 4, 6, 9

Wat vond je lastig?

Hoe kun je de kans op rugklachten verminderen?

Hoe kun je de kans op rugklachten verminderen?

Door recht te staan en te zitten

Afsluiting

Afmaken:

Boek B
Bladzijde 46
Opdrachten: 1 - 4, 6, 9