5.5 Stevigheid en beweging: houding en beweging

7.5 Houding en beweging
1 / 36
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvmbo k, g, tLeerjaar 3

This lesson contains 36 slides, with text slides.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

7.5 Houding en beweging

Slide 1 - Slide

wat gaan we vandaag doen?
herhalen 7.4 Spieren
bespreken huiswerk
leerdoelen vandaag
nieuwe theorie: 7.5 Houding en beweging
zelf aan de slag
herhalen leerdoelen

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Slide

7.4 Spieren
bouw van een spier:
- spier zit met een pees vast aan het bot
- om de spier heen ligt een laag bindweefsel: de spierschede
- het bindweefsel zorgt voor stevigheid van de spier


Slide 4 - Slide

Slide 5 - Slide

7.4 Je spieren
een spier bestaat uit een aantal spierbundels

een spierbundel bestaat uit een aantal spiervezels

een spiervezel is ontstaan door de samensmelting van een heleboel spiercellen

Slide 6 - Slide

7.4 Spieren
werking van een spier:
- o.i.v. een elektrische impuls kunnen de spiervezels zich samentrekken: een spier wordt dan korter en dikker
- omdat de spier vast zit met een pees aan verschillende botten, worden deze botten naar elkaar toe getrokken als een spier zich samentrekt: de botten bewegen

Slide 7 - Slide

7.4 Spieren
antagonisten:
- spieren kunnen zich alleen samentrekken; ze kunnen een bot niet terugduwen
- daarom moeten spieren samenwerken

antagonisten = spieren waarvan het samentrekken een tegengesteld effect heeft

Slide 8 - Slide

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

bespreken huiswerk

Slide 11 - Slide

timer
2:00

Slide 12 - Slide

timer
2:00

Slide 13 - Slide

timer
2:00

Slide 14 - Slide

timer
3:00

Slide 15 - Slide

timer
3:00

Slide 16 - Slide

timer
3:00

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Slide

Slide 20 - Slide

Slide 21 - Slide

leerdoelen vandaag
Aan het einde van de les:
- kan je vertellen hoe de wervelkolom is opgebouwd
- kan je vertellen wat de gevolgen van een verkeerde lichaamshouding zijn op de wervelkolom
- kan je vertellen wat een hernia is
- kan je vertellen wat de juiste zithouding is
- kan je vertellen hoe je op een juiste manier moet tillen.

Slide 22 - Slide

7.5 Houding en beweging
Een goede lichaamshouding kan nek- en rugklachten voorkomen.

Om te weten wat een goede lichaamshouding is, gaan we eerst kijken naar de bouw van de wervelkolom.

Slide 23 - Slide

Slide 24 - Slide

7.5 Houding en beweging
De wervelkolom bestaat uit wervels die bovenop elkaar liggen met een stukje kraakbeen ertussen: tussenwervelschijven.

De tussenwervelschijven werken als schokbrekers en zorgen ervoor dat de wervelkolom een beetje kan bewegen.

Slide 25 - Slide

7.5 Houding en beweging
De wervelkolom heeft een dubbele-S vorm. Deze vorm zorgt ervoor (samen met de tussenwervelschijven) dat schokken worden opgevangen.

Deze vorm wordt in stand gehouden door rugspieren die aan de wervels zijn bevestigd.


Slide 26 - Slide

Slide 27 - Slide

7.5 Houding en beweging
Door een verkeerde houding kan de wervelkolom scheef komen te staan: de ene kant wordt dan meer belast dan de andere kant.
Sommige spieren moeten dan harder werken en kunnen zo overbelast raken: kramp.

Slide 28 - Slide

7.5 Houding en beweging
Door een verkeerde houding worden ook de tussenwervelschijven aan een kant meer belast dan aan een andere kant: ze kunnen dan hun veerkracht verliezen.

je hebt dan meer kans op nek- en rugklachten en het kan zelfs voorkomen dat een tussenwervelschijf kapot gaat en dat je een hernia krijgt




Slide 29 - Slide

Slide 30 - Slide

7.5 Houding en beweging
Om nek- en rugklachten te voorkomen is een goede lichaamshouding belangrijk: goed staan en een goede zithouding.

Ook is het belangrijk dat je op een juiste manier tilt.
En dat je voldoende beweegt.

Slide 31 - Slide

Slide 32 - Slide

Slide 33 - Slide

VRAGEN??

Slide 34 - Slide

zelf aan de slag
Hoofdstuk 5.5 houding en beweging
Opdrachten 1 t/m 6 maken (blz 34)

Slide 35 - Slide

herhalen leerdoelen
Aan het einde van de les:
- kan je vertellen hoe de wervelkolom is opgebouwd
- kan je vertellen wat de gevolgen van een verkeerde lichaamshouding zijn op de wervelkolom
- kan je vertellen wat een hernia is
- kan je vertellen wat de juiste zithouding is
- kan je vertellen hoe je op een juiste manier moet tillen.

Slide 36 - Slide