Voeding

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 5

Hoeveel weet jij van voeding

Waarom moeten we gezond eten

1. Geeft het lichaam brandstof om te kunnen functioneren
2. Om processen in het lichaam aan te kunnen sturen
3. Omdat het goed voor je is
4. Geen idee

Welke voedingsstoffen zijn de energieleverende stoffen

1. koolhydraten
2. eiwitten
3. vetten
4. alcohol

Koolhydraten; waar zit het in?

Vetten; wat is de voornaamste functie

1. brandstof
2. beide
3. bouwstof
4. geen van beide

Bij welke inspanning is vet de belangrijkste energiebron

1. bij hoge inspanning
2. bij rust
3. bij matige inspanning
4. nooit

Vetten; welke is goed

1. onverzadigde vetten
2. verzadigde vetten

Eiwitten; wat is de voornaamste functie

1. brandstof
2. beide
3. bouwstof
4. geen van beide

welke sporter heeft meer eiwitten nodig

1. krachtsporter
2. duursporter
3. beide evenveel

eiwitten; welke zijn makkelijker te verteren?

1. plantaardige producten
2. dierlijke producten

Wat zijn de overige voedingsstoffen

Vocht is een

1. brandstof
2. beide
3. bouwstof
4. geen van beide

wij bestaan voor hoeveel % uit vocht

1. 10%
2. 25%
3. 55%
4. 75%

Vanaf hoeveel % vochtverlies hebben we te maken met prestatievermindering

1. 0%
2. 2%
3. 5%
4. 10%

Waar zitten de meeste vezels in

1. bruin brood
2. wit brood
3. volkoren brood