Gedragsverandering les 25 nov 2024

Gedragsverandering

1 / 38

Slide 1: Slide

Verpleging en verzorgingMBOStudiejaar 2

This lesson contains 38 slides, with interactive quizzes, text slides and 2 videos.

Lesson duration is: 30 min

Items in this lesson

Gedragsverandering

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Video

Wat zou je willen doen als je de tijd op school kon terug draaien

Slide 3 - Mind map

Slide 4 - Slide

Voorbeelden:

beloning,

promotie,

deadline,

niet willen teleurstellen.

Slide 5 - Slide

Noem een voorbeeld van EXTRINSIEKE ( van buitenaf)MOTIVATIE?

Slide 6 - Mind map

Jij moet > < ik wil het zelf

Slide 7 - Slide

Intrinsieke motivatie:

Je vindt:

Iets leuk om te doen,

interessant,

nuttig!

Slide 8 - Slide

Groepsopdracht - Bespreek met elkaar in je groepje.

1.Schrijf 1 positief punt op van jezelf en 1 positief punt van de anderen uit je groepje die hun gedrag op school positief beïnvloed.

2.Doe dit ook met 1 minder punt van jezelf en ook van de anderen.

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

Wat is er uitgekomen bij positief

Slide 11 - Mind map

Wat is er uitgekomen bij minder punt

Slide 12 - Mind map

Nu 1 verbeterpunt van jezelf waar je aan wil en moet werken :

Slide 13 - Mind map

Bedenk wie jij wil die jou gaat helpen om om je verbeter punt positief te veranderen :

Slide 14 - Mind map

Slide 15 - Video

DUS, het is moeilijk:

1. Al heel lang dezelfde gewoonte of gedrag

2. Beïnvloeding vanuit de omgeving>vrienden, sociale media

3. Moeilijk om patroon te doorbreken

Slide 16 - Slide

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

GEDRAG VERKLAREN

Slide 19 - Slide

Hoe en wanneer is jou gedrag ontstaan?Korte omschrijving.

Slide 20 - Open question

(Huiswerk)opdracht

Gedragsveranderingsplan

1.Kies een concreet gedrag dat je zelf wilt verbeteren

die invloed heeft op je opleiding. Bijvoorbeeld > op tijd komen.

Meer sporten

Gezonder eten

Minder sociale media gebruiken

Maak een gedragsveranderingsplan

Gebruik de gekozen theorie om een stappenplan op te stellen. Beantwoord hierbij de volgende vragen:

Wat is het uiteindelijke doel?

Welke concrete acties neem je om dit doel te bereiken?

Welke obstakels verwacht je en hoe ga je deze overwinnen?

Hoe zorg je voor motivatie op de lange termijn?

Reflectie (schrijven: ± 200 woorden)

Denk na over de haalbaarheid van je plan.

Hoe past de theorie bij jouw specifieke situatie?

Wat heb je geleerd over gedragsverandering tijdens deze opdracht?

Slide 21 - Slide

2.Stappenplan maken

1.Wat is je uiteindelijke doel?

2. welke acties neem je om je doel te bereiken?

3.Wat zijn de gevolgen als je niet veranderd?

4.Hoe zorg je dat je gemotiveerd blijft?

5.Wie wordt je maatje en gaat jou hierbij helpen?

Slide 22 - Slide

Slide 23 - Slide

Slide 24 - Slide

GEDRAG VERANDEREN

Slide 25 - Slide

(Prochaska)

Slide 26 - Slide

Met welk stuk heb je de meeste moeite:
Voorstadium, overwegen,beslissen, uitvoeren,volhouden,terugval

Slide 27 - Mind map

Wat is trending op tiktok op het moment?

Slide 28 - Mind map

sandwich sushi

Dubai-reep

Slide 29 - Slide

Wat ben jij?

Vernieuwer?Vroege oppakker?

Voorloper?

Achterloper?

Achterblijver?

Slide 30 - Quiz

CONCLUSIE?

Gedrags/omgevingsfactoren beïnvloeden je denken en doen.

Slide 31 - Slide

BELANGRIJK:

1.omgeving creëren die aanzet tot gezond gedrag.

2.Weet welke factoren het gedrag positief/negatief beïnvloeden.

3.Bewustwording van het willen veranderen van je gedrag.

Slide 32 - Slide

Slide 33 - Slide

Slide 34 - Slide

Huiswerkopdracht