Gedragsverandering les 25 nov 2024

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 2

Gedragsverandering

Neem in gedachte iets wat je wilt veranderen......

of wat je graag aan een ander wilt veranderen........

Wat heb JIJ nodig om je gedrag te veranderen?

VOORBEELD EXTRINSIEKE MOTIVATIE?

Voorbeelden: 

beloning, 

promotie, 

deadline,    

niet willen teleurstellen.

Intrinsieke motivatie:

Je vindt:

Iets leuk om te doen,

interessant,

nuttig!

Noem 1 ding wat je leuk vindt om te doen:

1. DUS, het is moeilijk:

1. Er is al een gewoonte of gedraging  die werkt

2. Beïnvloeding vanuit de omgeving

3. Mensen vinden verlies verschrikkelijk

GEDRAG VERKLAREN

GEDRAG VERANDEREN

                                        (Prochaska)

Wat is trending op tiktok op het moment?

sandwich sushi

Dubai-reep

Wat ben jij?

1. Vernieuwer?Vroege oppakker?
2. Voorloper?
3. Achterloper?
4. Achterblijver?

CONCLUSIE?

Gedrags/omgevingsfactoren beïnvloeden je denken en doen. 

Opdracht: Maak de volgende opdracht met je groepje
Schrijf 1 positief punt van jezelf en 1 punt van de anderen in je groep op die je/hun gedrag positief beïnvloed:

Schrijf 1 punt van jezelf op en 1 van de anderen uit je groep die je/hun gedrag op school negatief beïnvloed:

Nu 1 verbeterpunt van jezelf waar je aan wil en moet werken :

Schrijf 1 punt van jezelf op en 1 van de anderen uit je groep die je/hungedrag negatief beïnvloed:

Bedenk wie jij wil die jou gaat helpen om om je verbeter punt positief te veranderen :

BELANGRIJK:

1.omgeving creëren die aanzet tot gezond gedrag. 

2.Weet welke factoren het gedrag positief/negatief beïnvloeden. 

3.Bewustwording van het willen veranderen van je gedrag.