Stress

Positief punt van de week!
1 / 15
next
Slide 1: Open question
LOBMBOStudiejaar 2

This lesson contains 15 slides, with interactive quizzes, text slides and 2 videos.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Positief punt van de week!

Slide 1 - Open question

Ben je bezig geweest met je doelen? Zo ja, wat heb je geleerd?

Slide 2 - Open question

Stress
Doel van deze les: 

Je weet wat stress is, in welke situaties het ontstaat, hoe je ermee om kunt gaan als je het voelt en hoe je het kunt verminderen.

Slide 3 - Slide

Slide 4 - Video

Welke eerste tip werd al gegeven in de video voor minder stress?

Slide 5 - Open question

Slide 6 - Video

In welke situaties ontstaat
er stress bij jou? (stressoren)

Slide 7 - Mind map

Wat gebeurt er bij jou in je lichaam
als je stress ervaart?

Slide 8 - Mind map

Wat voor gedachtes heb jij
als je gestresst bent?

Slide 9 - Mind map

Het enige wat je hoeft te doen als je gestresst bent, is ontspannen.
JA
NEE

Slide 10 - Poll

Omgaan met stress
1. Vind de oorzaak

Het is goed om te ontspannen, maar het lost je probleem niet op. 


Slide 11 - Slide

Welke tips worden gegeven om
stress op te lossen?

Slide 12 - Mind map

Oplossingen voor stress-oorzaak
leren om met de oorzaak van stress om te gaan (bijv. met conflict / deadlines)
beter leren 'nee' zeggen / perfectionisme loslaten

flexibel zijn en meerdere manieren gebruiken (een timmerman  kan ook niet alles met enkel een hamer maken)
Vraag steun aan de mensen om je heen









Slide 13 - Slide

Stress-reacties; van stress naar ontspanning

 yoga / meditatie / wandelen
muziek
bewegen / dansen / rennen
daglicht
huilen & lachen

Slide 14 - Slide

Wat neem je mee uit deze les?

Slide 15 - Open question