SGV Coping stress

• SGV
• MBO
• Studiejaar 1

Stress

Soorten stress:

1.  Spannende stress

2. Frustrerende stress

3. Schadelijke stress

SGV

Indeling verschillende copingstijlen: 

1.  Actief aanpakken en oplossen
2. Verdoving zoeken
3. Vermijding
4. Sociale steun zoeken
5. Machteloze passiviteit of depressief reactiepatroon
6. Het uiten van je emoties
7. Geruststellende gedachten
   
   

Verdoving zoeken 

1. Emotioneel sla op de vlucht voor het probleem of de tegenslag.
2.  zoekt een vorm van troost.
3. Doorwerken, verdovende middelen 

Vermijding

1. Het probleem wordt ontkend en vermeden. 
2.  Je wilt het er niet over hebben of doet alsof er niets aan de hand is.

Sociale steun zoeken

1.  Steun of troost zoeken bij anderen of je vraagt hulp om het probleem samen op te lossen.
2. Je bespreekt het probleem met je omgeving.

 Machteloze passiviteit of depressief reactiepatroon

1. Je piekert, geeft jezelf de schuld en twijfelt aan jezelf.
2.   Idee dat je niets aan de situatie kunt doen en onderneemt dan ook helemaal niets.

Het uiten van je emoties

1. voelt voor jezelf vaak als een opluchting maar lang niet altijd voor je omgeving. 
2.  Maar dit is over het algemeen wel een betere manier om je emoties weer onder controle te krijgen

Geruststellende gedachten

1. Dat er ook positieve kanten aan de situatie zitten of dat een hogere macht het zo heeft bedoeld. 
2. Denkt aan dat anderen het nog veel zwaarder hebben.

Autoritaire opvoeding

Deze ouder stelt strakke regels en heeft hoge verwachtingen en eisen van het kind. Een veel gehoorde uitspraak is "ik ben de baas" en "omdat ik het zeg", waarbij weinig uitleg wordt gegeven waarom een regel is opgesteld, behalve "omdat het zo is." 

Er wordt gehoorzaamheid verwacht en het kind wordt niet geacht over grenzen te stappen. 

In plaats van het kind vrij te laten in keuzes, worden veelal de keuzes voorgelegd. Dit kan zijn om de kind te helpen bij het sturen in de juiste richting. 

Welke opvoedstijl is er tijdens jou opvoeding toegepast?

1. Autoritair
2. Autoritatief
3. Permissief
4. Verwaarlozende

Welke opvoedstijl is er tijdens jou opvoeding toegepast?

1. Autoritair
2. Autoritatief
3. Permissief
4. Verwaarlozende

Welke opvoeding zou jij zelf willen toepassen?

1. Autoritair
2. Autoritatief
3. Permissief
4. Verwaarlosende