Les 3 Sporten en bewegen




Vitaal Burgerschap 



Sport en bewegen

1 / 25
next
Slide 1: Slide
BurgerschapMBOStudiejaar 1

This lesson contains 25 slides, with interactive quizzes, text slides and 3 videos.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson




Vitaal Burgerschap 



Sport en bewegen

Slide 1 - Slide

This item has no instructions


- Leerdoelen van deze week
- Wat weten jullie al over het onderwerp?
- Theorie Sport en Bewegen
- Afsluiting en evaluatie

Slide 2 - Slide

This item has no instructions

Aan het einde van deze les:


- ben je je bewust van je leefstijl.
- weet je hoe je goed voor jezelf en voor de ander zorgt
- weet je  welke risico's je loopt bij een ongezonde leefstijl.


Waarom is het belangrijk om gezond te zijn?



Slide 3 - Slide

This item has no instructions


Mijn energiebalans:
A
Ik eet meer dan dat ik verbruik
B
Ik verbruik meer dan dat ik eet

Slide 4 - Quiz

This item has no instructions

Sporten en bewegen
Je ziet zo een fragment uit de film Wall-E

Deze animatiefilm gaat over het leven van twee robots in de toekomst.  In het fragment is te zien dat mensen erg dik zijn en nauwelijks meer bewegen. 

Slide 5 - Slide

This item has no instructions

Slide 6 - Video

This item has no instructions

Stelling: "Stilzitten is het nieuwe roken"
😒🙁😐🙂😃

Slide 7 - Poll

Ons lichaam heeft beweging nodig, jagers evolutie, zo zijn we gebouwd.

--> maar we bewegen steeds minder.

Slide 8 - Video

This item has no instructions

Gezonde leefstijl

- voeding
- bewegen/ sporten
- voldoende rusten/ slapen
- alcohol/ drugs? 
- leefomgeving (schone lucht/ stress)

Slide 9 - Slide

This item has no instructions

Welke sport beoefen jij en waarom doe je dat? Of waarom sport je niet?

Slide 10 - Open question

This item has no instructions







Maak nu: de Beweegtest
timer
5:00

Slide 11 - Slide

This item has no instructions

Wat is jouw favoriete Olympische sport?

Slide 12 - Open question

This item has no instructions

Redenen om te sporten? 
- spel element 
- het voelt goed
- je wilt je fit voelen
- je streeft een bepaald lichaamsideaal na
- sociaal element

--> Intrinsieke motivatie: je wil het echt zelf... 

Slide 13 - Slide

This item has no instructions

Wat heb je aan sporten? 


- je leert samenwerken
- je leert omgaan met tegenslagen
- je verhoogt je weerbaarheid 
- je ontwikkelt doorzettingsvermogen
- het is goed voor je fysieke en psychische gezondheid.

Slide 14 - Slide

This item has no instructions

Hoeveel moet een jongere tussen de 4 en 17 jaar per dag bewegen en per week sporten?

Slide 15 - Open question

This item has no instructions

En hoeveel moet iemand van 18+ per week bewegen en sporten?

Slide 16 - Open question

This item has no instructions

Ongezond zijn is duur (meer zorgkosten).
Stelling: "Iemand die rookt/ dik is moet een hogere premie zorgverzekering betalen"
😒🙁😐🙂😃

Slide 17 - Poll

This item has no instructions

Op social media is op dit moment de trend om fit en gespierd te zijn. Wat vind jij daarvan en waarom?

Slide 18 - Open question

This item has no instructions

Slide 19 - Video

This item has no instructions

CHALLENGE SLAAPRITME!
Een goede nachtrust is heel belangrijk voor je fysieke prestaties. Je lichaam en geest komt tot rust en herstelt tijdens je nachtrust.

Bepaal hoeveel slaap jij per nacht nodig hebt.

1 Bepaal je vaste opsta-tijd door de week: Bijvoorbeeld om 07:00 uur.
2 Reken 7,5 uur slaaptijd terug. Als je om 07:00 op moet staan, betekent dit dat je om 23:30 naar bed gaat.
3. Houd dit patroon 10 dagen vol. Kijk of je lichaam zich zodanig aanpast dat je net iets vóór de wekker wakker wordt.
4. Als je vóór de wekker wakker wordt, heb je 7,5 uur slaap (of minder) nodig.  Ben je nog steeds moe als de wekker gaat, dan heb je méér slaap nodig. Probeer dan hoe het is om om 23:00 uur naar bed te gaan.

Wie doet er mee? 







Slide 20 - Slide

This item has no instructions

Schema Zelf werken!
Wat moet je doen?
Opdrachten Vitaal Burgerschap - Sport en Bewegen (zie planner of Canvas)
Hoe moet je het doen?
Bekijk de video's, lees de teksten, zoek op wat je niet weet en vorm een mening. 
Hoeveel tijd heb je ervoor?
Tot 5 minuten voor het einde van de les
Hulp vragen aan?
Docent, lesmateriaal, AI, google, maar geef jouw eigen mening!
Wat als je eerder klaar bent?
Voor een bonuspunt: Kies en maak een van de 4 portfolio opdrachten uit het onderwerp Sport en bewegen (Lesmateriaal -> vitaal burgerschap -> portfolio-opdrachten).
Zelf werken: 

Slide 21 - Slide

This item has no instructions

Leerdoelen behaald?


- ben je je bewust bent van je leefstijl.
- weet je hoe je goed voor jezelf en voor de ander zorgt
- weet je welke risico's je loopt bij een ongezonde leefstijl.
- ben je bereid verantwoorde keuzes te maken en activiteiten te ondernemen die een goede leefstijl bevorderen.

En? 


Slide 22 - Slide

This item has no instructions

Ik had meer kunnen leren als.....

Slide 23 - Mind map

This item has no instructions

Tot de volgende keer! 

Dan hebben we het over:

Europese Verkiezingen! 

Slide 24 - Slide

This item has no instructions

Slide 25 - Slide

This item has no instructions