Les 2 - Persoonlijke verdieping

• LOB
• MBO
• Studiejaar 1

Invoegtraject les 2

WELKOM

Vorige les

Programma

• Hoe zit je erbij vandaag?
• Stand van zaken/stages
• Toekomstvisie en visionboards presenteren
• Self fulfilling prophecy
• Afronding/ spel 

Hoe zit je erbij vandaag?

Kies een foto die je vandaag aanspreekt of raakt en deel dit met de rest van de groep

Presentatie

Elke student presenteert zijn/haar toekomstvisie doormiddel van het gemaakte visionboard. 

Dit is meteen een oefening in presenteren,  luistervaardigheden en feedback geven. 

Self fulfilling prophecy

• Wat is het? (Postit 1)

Studenten schrijven op wat er als eerste in hen op komt. Geen goed of fout antwoord.

Online les: studenten schrijven hun antwoorden in de chat

Self fulfilling prophecy

• Zet op de volgende post-it wat jouw negatieve(re) zelfbeeld is dat je met de groep wil delen. (Post-it 2)
  
• Wat is jouw positieve gedachte hierbij of kun je bedenken? (Post-it 3)
  
• Welke positieve gedachte kun/wil je een medestudent geven? (post-it 4)
  

Hoe zit het ook alweer? 

Filmpje uitleg fixed en growth mindset.

https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU

Zichzelf waarmakende voorspelling

• Een voorspelling die je over jezelf afroept
  
• Je denkt (onbewust) dat je het zo gaat doen en daarom doe je het ook zo. 

Saboteur

Post-it 5 - In welke situatie saboteer jij jezelf?

Post it 6 - Schrijf voor alle anderen in je groep een tip en een top op. 

Hoe doorbreek je negatieve gedachten en gedragingen?

Afleiding:

Gooi die negatieve gevoelens eruit, zodat je positief kan gaan denken. Sporten, schilderen, tekenen, stappen, winkelen, schrijven, computeren, iets wat voor jou werkt als afleiding.

Zelfvertrouwen: 

als je heel negatief over jezelf denkt dan ga je je daarnaar gedragen. Als je aan je zelfvertrouwen werkt en deze wordt groter, dan zijn je verwachtingen positiever. 

Focus on the facts:

probeer niet rond te lopen
met 100 als'en in je hoofd.

Andere meningen:

luister naar de mening van anderen, maar trek het je niet aan. Je kan niet perfect zijn en je kan niet iedereen pleasen. Richt je op wat jij en je belangrijke mensen van jou denken: dat is veel positiever

Opdracht

Maak de opdracht in je portfolio (let op, deze bestaat uit 7 kleinere opdrachten)

Wat heeft deze les je geleerd? 

Welk nieuw beeld heb jij van jezelf gevormd of ontdekt? 

Wat neem je mee?