3.6 Gezond leven

• Biologie / Verzorging
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 2

3.6 Gezond leven

- Hoe kun je je hart en bloedvaten gezond houden

Herhaling:
Wat doen witte bloedcellen?

Herhaling: Welk type bloedvaten hebben kleppen?

1. Slagaders
2. Aders
3. Haarvaten
4. Kransader

Bloeddruk

Lage bloeddruk:

Meestal geen probleem: soms wat duizelig of hoofdpijn.

Hoge bloeddruk:

Vaak wel een probleem: kan wanden van slagaders beschadigen.

Slagader-verkalking

• Cholesterol (vettige stof)
  
• Verhoogde bloeddruk
• Verminderde toevoer van zuurstof en voedingsstoffen

Vetten

Verzadigde vetten: ongezond

 Onverzadigde vetten: Gezond

Vetten

Verzadigde vetten: ongezond

 Onverzadigde vetten: Gezond

Voorbeelden?

Hartinfarct

Een hartinfarct wordt 

veroorzaakt door 

slagaderverkalking in 

de kransslagaders 

Gezonde leefstijl

1. Niet roken is heel belangrijk voor hart en bloedvaten.

2 Drink geen alcohol, en na je 18e niet meer dan één glas per dag.

3 Eet gezond en gevarieerd (veel vitaminen, mineralen en vezels, weinig verzadigd vet en zout).

4 Beweeg regelmatig (minimaal een halfuur per dag).

5 Voorkom stress en zorg voor voldoende ontspanning.

Escape ticket: Waarom is een
gezonde leefstijl belangrijk?

Aan de slag!

3.6 gezond leven 

(B)K 1, 2, 4, 5 + 6 

(K)G 1, 2, 4, 5, 6 +7

Klaar? - De rest van het hoofdstuk afmaken

- Samenvatting maken

- Leren