Sta op tegen zitten N&G opdracht 2

• Mens & Natuur
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 2

Sta op tegen zitten

Nederlanders zitten gemiddeld 7,5 uur per dag!

Lockdown = meer zitten

Repetive strain injurie

Ergonomie

Ergonomie = verstandig omgaan met je lichaam, letten op een goede houding

De hele dag achter je computer is slecht voor je ogen

* Wissel achter de computer zitten/op je beeldscherm kijken daarom af met een rondje lopen, naar buiten kijken.

Maak een foto van jou werkplek, schrijf erbij waarom deze plek wel of niet ergonomisch is.

Ga op je stoel zitten, maak een foto van de hoek van je knieen. Is je stoel te hoog, te laag of precies goed?

Wat zou je willen veranderen aan je werkplek om hem beter te maken?

Maak een foto van een goede zithouding, waarom is deze zithouding goed?

Maak een foto van een slechte zithouding. Waarom moet je niet heel de dag zo zitten?

Maak een foto van hoe je zou moeten tillen en leg uit waarom je zo zou moeten tillen.

Maak een foto van een slechte manier van tillen. Waarom is deze manier slecht?

Download een stappenteller op je telefoon als je die niet hebt. Of open je stappenteller. Hoeveel stappen staan erop? (foto)

Kijk naar buiten. Zoek een punt waarbij je ver kunt kijken. Maak hiervan een foto.

Ga naar buiten en maak een foto van het vorige uitzicht, maar dan dichtbij iets wat op die foto vanuit de verte te zien was.

Loop 1000 stappen en maak nog een foto van je stappenteller (printscreen)..
Als het goed is ben je hier vorige opdracht al mee begonnen :)