This lesson contains 21 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.
Lesson duration is: 45 min
Items in this lesson
Startklaar
- Laptop en map op tafel.
- Jassen en tassen weg.
- Telefoon in je zakkie.
- Rustig praten met je buurman/buurvrouw mag maar niet met andere.
Slide 1 - Slide
Aan de slag
Slide 2 - Slide
Leerdoelen
Je weet wat beweegrichtlijnen zijn.
Je weet de definitie van gezondheid.
Je gaat aan de slag met de Warming up en Cooling down
Slide 3 - Slide
Wat is volgens jou "gezondheid"?
Slide 4 - Open question
Gezondheid is een toestand van volledig fysiek, geestelijk en sociaal welbevinden en niet louter het ontbreken van ziekten of gebreken
Slide 5 - Slide
Slide 6 - Video
Slide 7 - Slide
Voldoe jij aan de beweegrichtlijnen? En waarom wel of niet?
Slide 8 - Open question
Slide 9 - Slide
Waarom bewegen steeds minder mensen?
Slide 10 - Mind map
Welke gevolgen zijn er door minder bewegen?
Slide 11 - Mind map
Slide 12 - Slide
Gezamelijk lezen:
Blz 22 en 23.
Nabespreken gelezen bladzijdes.
Slide 13 - Slide
Wat is Immobiliteit..?
Slide 14 - Open question
Wat zijn genotmiddelen en zijn deze goed of slecht?
Slide 15 - Open question
Definitie:
Warming-up wordt gedefinieerd als een tijd van voorbereidende oefeningen voorafgaande aan een wedstrijd of training om de opvolgende prestatie of training te verbeteren en blessures te voorkomen.
Slide 16 - Slide
Positieve effecten warming-up
Slide 17 - Mind map
Bedenk bij elke fase een voorbeeld: 1. Algemene warming-up, 2. Stretchen. 3. Sportspecifieke oefeningen.
Slide 18 - Open question
Bedenk een "actieve cooling-down" en een "passieve cooling-down".
Slide 19 - Open question
Zoek op:
Voorbeelden en verschillen tussen Statisch stretchen en dynamisch stretchen.