Basiszorg periode 2 les 1

• Verzorging
• MBO
• Studiejaar 1

     Persoonlijk zorg

Slaap en waak-ritme 

Hoofdstuk 5 basiszorg 2 

Weetje:
Mensen slapen 1/3 van hun leven

1. Waar
2. Niet waar

Weetje:
In de meeste gevallen gaan nachtmerries over...

1. Hulpeloosheid
2. Achtervolgt worden
3. Vallen
4. Controle verliezen

Weetje:
1 op de 10 kinderen slaapwandelt

1. Waar
2. Niet waar

Wat zijn de functies van slapen?

Functies van slapen

1. Ontspanning van het lichaam.
2. Ontspanning van de geest. 
3. Dromen. 

Wat kan je met de nachtdienst controleren als de zorgvrager slaapt?

WAAR

NIET WAAR

Ademhaling

Transpireren

Onrust

Psychische klachten 

Samen een opdracht maken: 

- Vraag 1 en 2 BLDZ 19 werkboek 

Daarna: zelf aan de slag! 

Slaapmiddelen kalmeren en nemen angst weg

Er zijn inslaap en doorslaapmiddelen

Slaapmiddelen remmen epileptische aanval

Je hebt geen recept nodig voor slaapmiddelen. 

Hoeveel slaap stadium heb je?

1. 4
2. 5
3. 3
4. 6

Slaapstadium

Stadium 0: Ontspanning

Stadium 1: Vertraging van de lichaamsfuncties

Stadium 2: Totale ontspanning

Stadium 3: Moeilijk te wekken

Stadium 4: Lichamelijk herstel

Stadium 5: Remslaap

Gevolgen van een te kort aan slaap: 

Een tekort aan slaap heeft op iedereen, gezond of ziek, een groot effect. Te weinig slaap geeft onder andere de volgende verschijnselen:

Afwijkend gedrag: Nervositeit, geïrriteerdheid of zich angstig of apathisch (onverschillig) voelen

Concentratieverlies en geringere opmerkzaamheid: Kan leiden tot ongelukken

Gestoorde gedachtegang en vaak abnormale reactie op prikkels: Zorgvragers die van een mug een olifant maken

Niet meer goed lichamelijk functioneren: Minder werkzaamheden en activiteiten kunnen doen

Ieder mens heeft een eigen dag-en-nachtritme

1. Waar
2. Niet waar

Een verstoord slaap-waakritme

• Dag en nacht ritme omdraaien 
  
• Vreemde omgeving
  
• Slapeloosheid
• Overmatig slapen--> depressie 
• Slaapwandelen>meer mannen dan vrouwen
• Nachtmerries>niet goed verwerkte situaties 
• Bedplassen> angst om bed nat te maken en dan maar wakker blijven   

Klachten die de slaap verstoren

Pijn

Honger en dorst

Gedwongen houding

Psychische klachten

Slaapmiddelen zijn verslavend

1. Waar
2. Niet waar